คุณเคยได้ยินใครบางคนพูดว่า "ฉันรู้สึกฉันบ้า" … ? นี่คือใบหน้าของความทุกข์ทรมานทางจิตวิญญาณบริสุทธิ์; ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดความดันโลหิตการเต้นของชีพจรและนอตในกระเพาะอาหาร

บางทีคุณอาจจะอยู่ที่นั่น เมื่อฉันยังเด็กฉันอยู่ที่นั่นสองสามครั้ง แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าสันติสุขและสันติสุขควรอยู่ในใจของฉันอย่างไร

เราอยู่ในโลกที่เครียด หลายคนโทษเศรษฐกิจเจ้านายคู่สมรสหรือพ่อแม่ ข่าวบอกว่าการยิงเจ้าหน้าที่โกรธฆ่าพนักงานของพวกเขา … ไร้ประโยชน์อาชญากรรมที่ไร้ความหมาย

ฉันเห็นมันเหมือนกับความเจ็บป่วยทางจิต ฉันรู้ว่าคนจะป่วยทางร่างกายมักจะส่งผลต่อความบริสุทธิ์ของจิตใจของพวกเขา บางครั้งเมื่อฮอร์โมนมีความสมดุลพวกเขาจะเผชิญกับภาวะซึมเศร้าความเจ็บปวดและการชิงช้าอารมณ์ที่ยกกำแพง แต่ผมเชื่อว่าถ้าคุณได้รับความจริงและความโปรดปรานของพระเจ้าและเพื่อนร่วมงานของคุณปัญหาต่างๆจะได้รับการแก้ไข

เคล็ดลับสุขภาพบางอย่างที่ให้ข้อมูลเชิงลึกและวิธีการบางอย่างในการทำให้ชีวิตของคุณในโลกนี้

รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ อย่าตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาของคุณ จงระลึกถึงสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณเก่า ๆ ที่กล่าวว่า "ไม่ใช่พี่ชายหรือน้องสาวของฉัน แต่ส่วนของฉันโอ้พระเจ้า … ในคำอธิษฐาน?" กฎแห่ง "สาเหตุและผล" ของพระเจ้า ถ้าคุณทำให้แปลกคุณต้องจ่าย หรือตามที่พระคัมภีร์สอนว่าคุณจะอ่านสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง คุณจะคาดหวังว่าคนอื่นจะรักและช่วยได้อย่างไรหากพวกเขาไม่สนใจตัวเอง? ขอให้อภัยคนอื่น แต่ก็มักเป็นการยากที่จะให้อภัยตัวเอง

พวกเขาเรียนรู้ที่จะพูดว่าฉันขอโทษ ถ้าคุณรุกรานหรือทำร้ายอารมณ์ของคุณขอโทษอย่างรวดเร็ว คุณต้องตระหนักดีว่าคุณไม่จำเป็นต้อง "ดี" เสมอไป อย่าให้ความโกรธ ให้ฉันไป …

คิดถึงตัวคุณเอง อย่าปล่อยให้คนอื่นทิ้งขยะในใจของคุณ อย่าฟังลิ้นของ "คร่ำครวญ" … ซุบซิบ เป็นพ่อของฉันบอกกับฉันว่า "ถ้าคุณไม่สามารถพูดอะไรที่ดีกับใครบางคนเพียงแค่ไม่บอกฉัน."

จงกล่าวคำอธิษฐานของพวกเขา เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่ดีที่จะผ่อนคลายถ้าคุณเพียงแค่ "ขอบคุณ" ผู้สร้างก่อนนอนในเวลากลางคืน

ผู้พิพากษาไม่ อย่าลงโทษเขาที่จะพูดว่า "ทำไมถ้าฉันเป็นเช่นนั้นฉันคงเป็นอย่างนั้น … " เราไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยหรือรับรองว่าคนอื่นทำอะไร อย่าลืมนี่คือชีวิตของพวกเขา คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจและไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ หนึ่งในบทเรียนที่ยากที่สุดในการเรียนคือ หลังจากให้ของขวัญแก่ใครแล้วก็ไม่ใช่ธุรกิจของฉันที่พวกเขาทำ

ตัวอย่างเช่น; สมมติว่าฉันให้ลูกชายของฉันขับรถ เธอโตขึ้นดังนั้นเธอต้องรับผิดชอบดูแลตัวเอง ถ้าเขาจมลงเขาก็พ่นมันออกเผยแพร่ … ไม่ใช่ธุรกิจของผม ฉันอาจไม่ยอมรับมันอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในความรู้สึกของฉัน แต่มันไม่ใช่รถของฉัน แต่ฉันแน่ใจว่าฉันจะไม่ให้เขาอีก

ฉันมีลูกแปดคน ผู้หญิงทุกคนยกเว้น 14 ปี ลูกสาวคนโต อย่ารบกวนชีวิตของพวกเขา ฉันจะไม่ตัดสินพวกเขา ฉันไม่เคยบอกพวกเขาว่าฉันคิดว่าพวกเขาควรจะทำอย่างไรถ้าพวกเขาไม่ถามฉัน ทุกวันฉันอธิษฐานขอพวกเขา และพวกเขารู้ว่าประตูอยู่เสมอเมื่อพูดถึง พวกเขาเป็นเด็กดีและฉันรักพวกเขาด้วยหัวใจของฉัน

ฉันหวังว่าคุณจะได้รับข้อมูลนี้ด้วยหัวใจ นั่งสมาธิกับมัน ใช้เพื่อความสะดวกของคุณ เมื่อคุณใช้หลักการเหล่านี้กับชีวิตประจำวันของคุณคุณจะทีละขั้นตอนพบว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นสำหรับคุณ

ฉันอยู่ที่นี่เสมอเพื่อช่วยถ้า "เกาะ" ระหว่างหินและจุดแข็ง ตามคำพูดเดิม ติดต่อฉันได้ตลอดเวลา ฉันต้องการจะได้ยินจากคุณ

Source by Reuben Clark

เมื่อไม่นานมานี้ Keurig ได้เปิดตัว K ถ้วยกาแฟที่ได้รับการออกแบบใหม่เพื่อการพาณิชย์โดยเฉพาะสำหรับใช้ในสำนักงานหรือที่บ้าน ทั้งสองรุ่นนี้ยังมีให้บริการสำหรับผู้ผลิตกาแฟชื่อดังของ Keurig เช่นผู้ผลิตเบียร์ขนาดเล็ก B70, B60, B40 และ B30

โรงกลั่นในเชิงพาณิชย์ B150 และ B155 มีคุณสมบัติที่สบายและรอบคอบซึ่งส่องแสงได้อย่างแท้จริง

ขนแปรงใหม่สามารถปรับตัวได้ดีและมีขนาดถ้วยแตกต่างกันและสามารถกำหนดค่าสำหรับอุณหภูมิที่ให้บริการได้ ตัวเลือกทั้งหมดนี้ถูกควบคุมโดยอินเตอร์เฟซหน้าจอสัมผัสที่ใช้งานได้ง่ายมาก ด้วยอินเตอร์เฟซหน้าจอสัมผัสแบบธุรกิจกับธุรกิจพนักงานสำนักงานสามารถสร้างถ้วย K ของตัวเองได้ภายในหนึ่งนาที กระบวนการหน้าจอสัมผัสที่สะดวกใช้งานได้ผ่านขั้นตอนการผลิตเบียร์ทั้งหมดในเชิงพาณิชย์ นี้เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับกาแฟที่ให้บริการเดียวและผู้ที่ยังไม่ได้ใช้เครื่องชง Keurig ก่อนหน้านี้

ด้วยความสะดวกในการใช้งานข้อได้เปรียบอื่น ๆ ของหน้าจอสัมผัสของผู้ผลิตเครื่องดื่มแบบใหม่คือความจริงที่ว่าอุปกรณ์ควบคุมใหม่เหล่านี้ทำงานร่วมกับการสนับสนุนภาษามากขึ้น นอกเหนือจากภาษาอังกฤษอินเตอร์เฟสระบบสัมผัสยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับทั้งภาษาสเปนและฝรั่งเศส

B150 มีลักษณะเฉพาะโดยการชาร์จเครื่องด้วยน้ำ B150 สามารถใช้คุณลักษณะสายตรงใหม่ซึ่งจะเติมน้ำถังกาแฟด้วยตนเองได้ ถ้วยน้ำพุ Keurig K ทั้งหมดมีถังเก็บน้ำที่ถอดออกได้ แต่ระบบการเติมน้ำด้วยสายตรงนี้ช่วยให้ง่ายต่อการผสานเข้ากับสภาพแวดล้อมของสำนักงานและคนงานจำนวนมากในเครื่องชงกาแฟเดียวกัน

ถ้าไม่มีเครื่องสูบน้ำตรงที่มีอยู่ในสำนักงานอย่างไรก็ตามเครื่องเชิงพาณิชย์ทั้งสองเครื่องมีอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ 90 ออนซ์ นี่เป็นถังน้ำขนาดใหญ่ที่สุดในถ้วย K และน้ำเพียงพอที่จะทำกาแฟได้ถึง 18 ถ้วย

เครื่องชงกาแฟ Keurig B150 มีขนาด 5 ถ้วย: 4 oz, 6 oz 8 ออนซ์ ถ้วยและกระเป๋าเดินทาง 10 ออนซ์และ 12 ออนซ์ โรงโม่ B155 ทำหน้าที่ผลิตเบียร์ให้เลือกได้ 4 ขนาดนอกเหนือจากรายการ B150 มีเฉพาะขนาดที่ใหญ่ที่สุด 12 ออนซ์เท่านั้น

Source by Miles Keeler

ใจกลางเทือกเขาแคสเคดแห่งวอชิงตันตั้งอยู่ที่ทะเลสาบ Wenatchee ซึ่งเป็นทะเลสาบภูเขาที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวนับพันและเป็นศูนย์กลางของการพักผ่อนหย่อนใจ ทะเลสาบ Wenatchee มีหลายสิ่งหลายอย่างและเข้าถึงได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ

ทะเลสาบ Wenatchee ตั้งอยู่ในใจกลางเมืองและสามารถเข้าถึงได้จากทั้งสองฝั่งของรัฐผ่านถนนสายหลัก 2 นักเดินทางจากซีแอตเติลมีแนวโน้มที่จะเดินทางมาถึงผ่าน West Stevens Pass ขณะที่นักเดินทางจาก East Washington เดินทางผ่าน Wenatchee หรือ Blewett Pass ความลึกของทะเลสาบมีความลึก 244 ฟุตและมีความยาวประมาณ 6 ไมล์และยาวประมาณ 13 ไมล์ Wenatchee ได้รับอาหารจากแม่น้ำ White River และ Little Wenatchee River รวมทั้งหิมะจากภูเขาโดยรอบ Wenatchee จะอพยพไปยัง Wenatchee River ทางฝั่งตะวันออกซึ่งไหลผ่านเมือง Leavenworth เมือง Cashmere และ Wenatchee ก่อนจะถูกล้างออกจากแม่น้ำโคลัมเบีย

การแล่นเรือและตกปลาอยู่ที่ทะเลสาบในที่ต่างๆ อยู่ฝั่งตรงข้ามกับ Wenatchee River บนอุทยานแห่งชาติ Lake Wenatchee สวนสาธารณะแบ่งตามแม่น้ำ Wenatchee ไปทางทิศเหนือและทิศใต้และทางใต้ไปยังท่าเรือเรือชายหาดและสระว่ายน้ำ บริเวณชายหาดสามารถแออัดในช่วงฤดูร้อนกับผู้พักแรมและชาวบ้านในน้ำเย็น ก่อนที่จะเข้าร่วมทางตอนใต้ของ Wenatchee State Park จะวิ่งผ่าน Nason Creek Campground Nason Creek กำลังดำเนินการอยู่ในพื้นที่ตั้งแคมป์เล็ก ๆ แห่งนี้จากนั้นไปที่ Wenatchee River ก่อนเข้าสู่อุทยานแห่งชาติถนนเลี้ยวซ้ายไปตามสามหรือสี่ไมล์ไปยังที่ตั้งแคมป์ Glacier View ใกล้ทางด้านตะวันตกของทะเลสาบ Wenatchee บริเวณที่ตั้งแคมป์ของ Glacier View อยู่บนชายฝั่งของทะเลสาบ มีทัวร์ระยะสั้น ๆ ของทะเลสาบที่สูญหายซึ่งวิ่งบนเส้นทางใกล้กับที่ตั้งแคมป์ Glacier View ทะเลสาบที่สูญหายสามารถตกปลาได้และมีประสบการณ์ว่ายน้ำที่ยอดเยี่ยมของธารน้ำแข็ง สามารถเดินป่าได้ใกล้ State Park ผ่านทางเส้นทาง Nason Creek

ตั้งแคมป์และเดินป่าทางตะวันตกของ Wenatchee บนแม่น้ำ White River และพื้นที่ลุ่มน้ำ Wenatchee River บริเวณที่ตั้งแคมป์ในบริเวณนี้มีความดั้งเดิมในสิ่งที่พวกเขาเสนอ แต่พวกเขามีความโดดเดี่ยวและเป็นส่วนตัวมากขึ้น ในทิศทางนี้คุณสามารถเข้าถึงทัวร์ที่เชื่อมโยงกับ Pacific Coast Trail (PCT) ที่มีชื่อเสียงซึ่งดำเนินการจากแคนาดาไปยังแคลิฟอร์เนียหรือเข้าร่วมในทัศนศึกษาเล็ก ๆ ใน Twin Lakes และที่อื่น ๆ มีการให้บริการด้านป่าไม้และการตัดไม้ในพื้นที่นี้ ตั้งอยู่ทางตะวันตกของ Lake Wenatchee บน Highway 2 Stevens Pass ซึ่งให้บริการสกีในฤดูหนาว

ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของทะเลสาบ Wenatchee Fish Lake ตั้งชื่อตามชื่อ ที่ Fish Lake มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายให้เช่าสำหรับทั้งเรือและห้องโดยสารเพื่อพักที่นี่ นอกเหนือไปจากทะเลสาบปลาการเดินป่าการปั่นจักรยานเสือภูเขาจักรยานสกปรกและขี่ม้าเหมาะสำหรับนักปีนเขาในระยะยาวในบริเวณนี้เส้นทาง ได้แก่ Chelan Lake, Luzern, Holden และ Stehekin, ในหุบเขา Entiat River ที่สวยงาม

ทางตอนใต้ของทะเลสาบ Wenatchee คุณสามารถเดินป่าไต่เขาและตั้งแคมป์ที่หุบเขาของอ่าวได้ แม่น้ำที่หยดลงไปใน Wenatchee River ใน Leavenworth รัฐส่วนใหญ่หากไม่ใช่เส้นทางเดินป่าที่สวยงามที่สุดของประเทศสามารถพบได้นอก Leavenworth ในพื้นที่ที่รกร้างว่างเปล่าของ Alpine Lakes ต้องใช้ใบอนุญาตเดินเท้าและตั้งแคมป์ในพื้นที่ส่วนใหญ่เพื่อลดผลกระทบต่อผู้คนในสภาพแวดล้อมอันมีค่านี้ Icicle Canyon มีทางเลือกในการปีนผาหินมากมาย Blewett Pass ซึ่งอยู่ทางตอนใต้ของทะเลสาบ Wenatchee ให้บริการทัวร์เดินป่าและมอเตอร์ไซด์ เมือง Leavenworth เป็นสวรรค์สำหรับร้านค้าและร้านอาหารที่มีธีมบาวาเรียทุกคนน่าขบขัน

นอกทะเลสาบ Wenatchee นอกเหนือจาก Leavenworth กิจกรรมกลางแจ้งยังคงให้โอกาส การเดินป่าและจักรยานเสือภูเขาจะพบตามเมืองแคชเมียร์ในพื้นที่ Mission Creek นักปีนผาหินสามารถไปที่อุทยานแห่งชาติ Peshastin Pinnacles และแน่นอนว่ามีการตกปลาและล่องเรือบน Columbia River อันยิ่งใหญ่ซึ่งมาจาก Wenatchee, เมืองที่ใหญ่ที่สุด

ตั้งแต่การเล่นสกีอัลไพน์ไปจนถึงการปั่นจักรยานเสือภูเขาจากการขี่ไปจนถึงการปีนผามันเป็นการยากที่จะหาความเท่าเทียมกับความหลากหลายที่บริเวณนี้มี บนทะเลสาบ Wenatchee คุณจะพบกับผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งทั้งการเดินสบาย ๆ และคาราวาน

Source by Mark Peters

ความเป็นจริงของชีวิตคือในสหราชอาณาจักรอาหารอังกฤษจำนวนมากยากที่จะซื้อในสหรัฐฯ แม้ว่าจะมีแบรนด์อาหารที่ยอดเยี่ยมหลายแห่งในสหรัฐฯ แต่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมพบได้ในร้านขายของชำในอังกฤษที่ผู้รักชาติมองหาไม่สามารถซื้อได้ในประเทศบ้านเกิดของตน บางครั้งรสชาติที่คุ้นเคยเป็นมากกว่าเพียงแค่บริการอาหารและสามารถนำความทรงจำของเพื่อนและครอบครัวที่มีคนทิ้งไว้

ไม่แปลกใจที่พวกเขารู้ว่าหลายคนนำเข้าอาหารของตัวเองเพื่อให้ได้รสชาติอาหารที่คุ้นเคยที่พวกเขารู้จักและชื่นชอบ

Bovril เป็นอาหารที่หาได้ยากในสหรัฐฯ หลังจากการระบาดของโรค Bov (โรควัวสมองวัว / โรควัวบ้า) Bovil ถูกห้ามในหลายประเทศเนื่องจากเนื้อหาเนื้อวัว สูตรของ Bovril เปลี่ยนไปในปี 2547 เพื่อเป็นผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ นี้ไม่ได้พิสูจน์ให้เป็นที่นิยมในหมู่คนรัก Bovril หลายคนที่บ่นว่าพวกเขาได้ลิ้มรสบางส่วนของพวกเขาและที่สูตรเดิมได้กลับมาในปี 2006 หลังจากที่คณะกรรมาธิการยุโรปยกเลิกการห้ามการส่งออกเนื้อวัวของอังกฤษ

มีข่าวลือว่า Bovril ไม่ได้รับอนุญาตให้นำเข้ามาในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ อีกต่อไปด้วยเนื้อวัว นี่ไม่ใช่ความจริง หากว่าผู้ส่งออกไม่สามารถจัดส่งเอกสารได้อย่างถูกต้องก็ไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ที่บทความนี้จะถูกระงับไว้เป็นข้อ จำกัด และถูกยึดโดยเจ้าหน้าที่ศุลกากรและ Bovril ถูกนำเข้าจากร้านขายของชำของอังกฤษอย่างถูกต้องตามกฎหมาย

Source by Adam Sylvester

"ความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดรุนแรงมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงจะรุนแรงขึ้นซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทำลายนิสัยที่ไม่ดีหรือใหม่และดีขึ้น" ปีเตอร์ McWilliams

คุณไม่ได้กำพร้าในการต่อสู้กับการอักเสบ! อาหารมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นหรือยับยั้งโปรตีน cytokine ที่เป็นสาเหตุของการอักเสบ ฉันไม่สามารถเน้นที่เพียงพอ ด้วยเหตุผลนี้และด้วยเหตุผลอื่น ๆ ที่เราจะพูดถึงในไม่ช้าฉันต้องการให้คุณเริ่มคิดเช่น "ฉันจะกลืนอะไรเพื่อทำให้คุณมีสุขภาพดีหรือแย่ลง?" ดินเป็นกลางเป็นกลาง มันเหมือนกับสิ่งที่คุณกลืนส่งสัญญาณไปยังระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อทำให้เกิดการอักเสบหรืออักเสบน้อยลง

ต่อไปนี้คือการหลีกเลี่ยงกลุ่มอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากส่งสัญญาณไปยังร่างกายเพื่อเพิ่ม cytokines อักเสบ พวกเขาเป็นพิษต่อร่างกายของคุณหลายครั้งเพื่อให้คุณสามารถแทรกซึมภายในร่างกายและการอักเสบของคุณ

เนื้อส่วนใหญ่ยกเว้น Greasy Fish

เรามักจะได้ยินคำว่า "ทุกอย่างเป็นปานกลาง" เนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อแดงเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ แม้แต่คนส่วนใหญ่อาจคิดว่า "ปริมาณปานกลาง" ของเนื้อแดงจะทำให้เกิด cytokines ที่ไม่สามารถยับยั้งและก่อให้เกิดอาการภูมิต้านตนเองได้

บางส่วนของ "รอยแตกคาร์โบไฮเดรตต่ำ" หมายถึงการบริโภคเนื้อสัตว์ที่เพิ่มขึ้น ถ้าโภชนาการคาร์โบไฮเดรตต่ำหมายถึงการกินเนื้อสัตว์จำนวนมากจะทำให้สภาพภูมิต้านทานผิดปกติแย่ลง โปรตีนจากเนื้อสัตว์ช่วยเพิ่มระดับกรดยูริคและยูเรียในสารพิษในเลือด ร่างกายสูบน้ำไตจำนวนมากเพื่อขจัดสารพิษ โปรตีนที่มีโปรตีนสูงส่งผลให้เกิด "การสูญเสียน้ำหนัก" ในน้ำอย่างรวดเร็ว นี้ "การสูญเสียน้ำหนัก" มีข้อเสียของร่างกายสูญเสียแร่ธาตุที่จำเป็น การขาดแร่ธาตุทำให้เกิดภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ การเลือกโปรตีนที่ดีขึ้นมาจากโปรตีนจากพืช โปรตีนเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการเก็บรักษาแร่ธาตุในร่างกาย แพทย์คนหนึ่งรายงานว่าสองสัปดาห์จากผู้ป่วยโรคลูปัสที่ไม่ได้รับประทานเนื้อพบว่ามีการปรับปรุงที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลงผิวของพวกเขา

Swank Diet เรียกร้องให้ปล่อยเนื้อแดงเป็นเวลาหนึ่งปี แล้วหลังจากปีแรกปล่อยให้ตัวเองสี่ออนซ์ของเนื้อแดงต่อสัปดาห์ อาหารชนิดนี้ส่งผลให้ชีวิตในผู้ป่วยโรคเส้นโลหิตตีบแตกต่างกันมากขึ้น Swank ได้ศึกษาผู้ป่วยมากกว่า 150 รายที่เป็นโรค MS เป็นระยะเวลาสามสิบสี่ปี ผู้ที่รับประทานอาหารตามปกติเสียชีวิต 5% ขณะที่ผู้ป่วยที่ไม่อดอาหารมีอัตราการเสียชีวิตประมาณ 85% ในช่วงเวลาเดียวกัน

การลดการบริโภคเนื้อสัตว์ไม่เพียงเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ยาวนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดี คำแนะนำนี้เหมาะสำหรับทุกคนไม่ใช่เฉพาะผู้ที่มีอาการภูมิ autoimmune เรียกว่า lupus หรือ MS ไม่ว่าไซโตไคเนสจะอยู่ในร่างกายหรือไม่ก็โจมตีเนื้อแดงกินจะเพิ่มจำนวนของพวกมัน วิธีการทำเนื้อสัตว์ยังทำให้เกิดความแตกต่าง เนื้อย่างและย่างแย่กว่ามากสำหรับคุณและควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์

ปลาเป็นข้อยกเว้นกฎเนื้อสัตว์ ปลาไม่ให้ระดับไซโตไคน์ มันจริงลดพวกเขา ปัญหาคือปลาส่วนใหญ่มีสารปรอทเป็นพิษ หากคุณไม่แน่ใจว่าแหล่งปลาไม่มีสารปรอทคุณสามารถ จำกัด อุปกรณ์สำหรับปลาได้สัปดาห์ละหนึ่งสัปดาห์และใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาแทน บางคนยังคงไวต่อปลาที่ปนเปื้อน ตรวจสอบร้านขายของชำสุขอนามัยในพื้นที่สำหรับปลาที่ปราศจากสารปรอทในน้ำ นอกจากนี้ปลาแซลมอนยังเป็นปลาที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและมีโอกาสน้อยที่จะถูกปนเปื้อนปรอท

ไข่แดง

ไข่แดงและผลิตภัณฑ์นมมีกรด arachidonic สูง นี่เป็นสารที่ทำให้เนื้ออักเสบได้เช่นเดียวกัน ถ้าคุณกำลังจะกินวัวคุณต้องกินคนผิวขาวเท่านั้น ผลิตภัณฑ์นม

"… ประเทศผู้ผลิตนมที่ใหญ่ที่สุดเช่นสหรัฐอเมริกาและสวีเดนมีระดับสูงของโรคกระดูกพรุนในอาหารสัตว์โปรตีนกระดูก ความอ่อนแอและศักยภาพในการทำแท้ง "
[1969001] การศึกษาในนิตยสาร Lancet Medical Journal อธิบายถึงกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังในกลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง (CFS) ในประเทศนอร์เวย์ ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาได้มีการปรับปรุงผลิตภัณฑ์นมและข้าวสาลีอย่างมีนัยสำคัญจากอาหารของพวกเขา การแทรกซึมของอาหารเหล่านี้ทำให้ระดับ cytokine ของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างมากและทำให้อาการปวดลดลง

นอกจากไซโตไคเนสแล้วนมยังทำให้หอบหืดเนื่องจากเนื้อหาเคซีนอีกด้วย เมื่อโปรตีนสัตว์อื่นเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อปฏิกิริยาภูมิแพ้ เคซีนเป็นโปรตีนนม การบริโภคเคซีนในร่างกายทำให้เกิดฮีสตามีนที่ทำให้น้ำลายไหลมากเกินไป

CFS และผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ได้อยู่คนเดียวในความไวของนม ตามการศึกษาของนิวอิงแลนด์วารสารแพทยศาสตร์เมื่อวันที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2535 โปรตีนนมบางชนิดมีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคเบาหวานเนื่องจากผู้ป่วยมีการผลิตโปรตีนจากนมวัว

ยุงเป็นจำนวนมาก เป็นเรื่องแปลกเช่นเสียงการย่อยโปรตีนจากนมสามารถสร้างสารเสพติดที่ endorphins ยาเสพติดส่วนบุคคลของเราเองมีประสิทธิภาพ เดียวกันอาจเป็นจริงสำหรับตังและข้าวสาลี endorphins เหล่านี้สามารถที่จะทำลายสารเคมีและยาเสพติดของสมอง

ฉันขอโทษ แต่ควรจะกล่าวว่าปีล่าสุด, นมเฉลี่ยในอเมริกามี 323 ล้านฟอสซิล ผู้ป่วยและวัวที่ติดเชื้อมีจำนวนเซลล์มากกว่า 200 ล้านคน ตามมาตรฐานนม 323 ล้านคนไม่แข็งแรง การดื่มน้ำเป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับทุกคน

กลูเตน

กลูเตนเป็นส่วนประกอบของธัญพืชเช่นข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์ นอกเหนือจากการอักเสบแพทย์แสดงให้เห็นว่าจำนวนเฉลี่ยของผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิต้านภูมิแพ้ที่แพ้ gluten สูงกว่าค่าเฉลี่ย ขอแนะนำให้ตรวจพบการหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้เข้าใจว่ามีประโยชน์หรือไม่ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าข้าวสาลีและข้าวโพดอาจระคายเคืองต่อโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และเพิ่มการผลิตไซโตไคน์ในโรคถุงน้ำดีของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก [ข้าวโพดน้ำมันข้าวโพดน้ำเชื่อมข้าวโพด(fructose)

ข้าวโพดกำลังส่งเสริม cytokines นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญของการติดยาเสพติดเรื้อรังมานานหลายศตวรรษแล้ว เพื่อให้ทราบว่ายาเสพติดที่มีประสิทธิภาพเป็นอย่างไรบุหรี่ทุกชนิดที่ผลิตในสหรัฐฯตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่หนึ่งมีน้ำตาลซึ่งมักจะมาจากข้าวโพด คุณคิดว่า บริษัท บุหรี่ได้เลือกน้ำเชื่อมข้าวโพดเพื่อให้เหมาะกับรสชาติของพวกเขาเพื่อเพิ่มผลิตภัณฑ์ของตนหรือไม่?

น้ำเชื่อมข้าวโพด (ฟรุกโตส) มีราคาถูกและหวานเป็นสองเท่าของอ้อย ในปี พ.ศ. 2537 คนโดยเฉลี่ยบริโภคฟรักโทส 83 กิโลกรัม น้ำเชื่อมข้าวโพดเพิ่มกรดแลคติคในเลือดโดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฟรักโทสของน้ำเชื่อมข้าวโพดยับยั้งการเผาผลาญของทองแดงและลดความพร้อมของแร่ธาตุสองปัจจัยในภูมิต้านทาน ฟรุคโตสยังกลายเป็นสารที่ช่วยลดโมเลกุลของสารต่อต้านการอักเสบตามธรรมชาติของร่างกาย ร่างกายไม่ได้เป็นฟรักโทสเช่นเดียวกับน้ำตาลอื่น ๆ ฟรุคโตสจะเปลี่ยนเป็นไขมันมากกว่าน้ำตาลอื่น ๆ ฟรุคโตสจากข้าวโพดไม่ใช่สารทดแทนน้ำตาลที่เป็นมิตรต่อผู้ป่วยเบาหวานและไม่เป็นอันตรายที่มีการโฆษณา

การศึกษาพบว่าข้าวโพดอาจระคายเคืองผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบ (RA) และ National Fibromyalgia Association (NFA) ชี้ให้เห็นว่าข้าวโพด

โปรดทราบว่าหากผลิตภัณฑ์ข้าวโพดเพิ่มระดับ cytokine ใน RA และ Fibromyalgia อาจเพิ่มระดับ cytokine ให้กับทุกคน ชาวอเมริกันบริโภคเฉลี่ย 153 ปอนด์ต่อปี น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

ร่างกายยากที่จะดูดซับวิตามินและแร่ธาตุได้ยากมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของสาเหตุ autoimmunity น้ำตาลยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพียงแปดช้อนโต๊ะน้ำตาลที่เทียบเท่ากับน้ำตาลน้อยกว่าถ้วยออนซ์ 12 สามารถลดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของคุณในการฆ่าได้ถึง 40% ของแบคทีเรีย

เช่นเดียวกับเกลือน้ำตาลถูกคายน้ำให้กับร่างกาย การคายน้ำช่วยเพิ่มฮีสตามีนซึ่งมีความสามารถ

ทำให้เกิดโรคหืดและโรคภูมิต้านตนเองอื่น ๆ เนื่องจากฮีสตามีนเพิ่มการผลิตไซโตไคน์ สมาคม Fibromyalgia แห่งชาติ (NFA) ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลเพราะอาจทำให้สภาพเลวร้ายลง น้ำตาลช่วยบำรุงแบคทีเรียที่ผลิต Lyme และยีสต์ Candida ซึ่งความสำคัญของยานี้จะกล่าวถึงในภายหลัง น้ำตาลในอาหารยังทำให้เกิดการไหลของอินซูลินซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง

น้ำผึ้งเป็นน้ำตาล อาจเป็น "ธรรมชาติอย่างสมบูรณ์" แต่ก็ยังคงน้ำตาลอยู่ แคลอรี่สูงกว่าน้ำตาลในตารางและปนเปื้อนสารกำจัดศัตรูพืช การบริโภคสารกำจัดศัตรูพืชแสนอร่อย "ธรรมชาติทั้งหมด" ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการทำ

น้ำตาลเป็นสารทดแทนที่ดีสำหรับอาหารเสริมหญ้าหวาน หญ้าหวานใช้โดยผู้คนนับล้านโดยไม่มีรายงานผลข้างเคียง ในประเทศญี่ปุ่นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้หวานของหญ้าหวานคิดเป็นสัดส่วน 41% ของส่วนแบ่งการตลาดของเครื่องดื่มหวาน

หญ้าหวานเป็นพืชจากปารากวัย ชาวอเมริกันใต้ยังใช้เป็นสารให้ความหวานและเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ โรงงานแห่งนี้มีความหวานกว่าน้ำตาลตั้งแต่ 30 ถึง 100 เท่า หญ้าหวานไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของโรคเบาหวานมากที่สุด หญ้าหวานไม่กินแม้แต่เชื้อราในลำไส้เช่นน้ำตาล

หญ้าหวานเป็นอาหารที่มีรสหวานซึ่งจะเอาชนะสูตรและควรใช้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณใช้เพียงเล็กน้อยในปริมาณเท่าตัวควรปรับสูตรเป็นปริมาณมาก ๆ หญ้าหวานสามารถซื้อได้บ่อยๆโดยการใส่อินนูลิน เค้กหวานและเค้กไม่เป็นสีน้ำตาลเป็นแตงกวาหวาน

Liszt / Processed Foods

สำหรับคนรักคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายของคุณ (addicts) ประโยคต่อไปนี้เป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่สุดในหนังสือ ถ้าคุณต้องการกำจัดการอักเสบของ cytokine คุณต้องให้อาหารที่ผ่านการประมวลผลและอาหารสนิม พวกเขามักจะเต็มไปด้วยสิ่งที่คุณไม่ควรกิน รายการนี้ประกอบด้วยธัญพืชอาหารเช้ามัฟฟินขนมปังขนมปังบิสกิตเค้กและโดนัท

แป้งขาวมีอลูมิเนียมเป็นสารเคมีเพื่อความบริสุทธิ์และความขาวของแป้ง Alloxan ทำลายเซลล์ beta beta ที่ผลิตตับอ่อน นี้ทำโดยอนุมูลอิสระในตับอ่อน นักวิจัยเชื่อว่าบางคนให้การป้องกันที่ไม่ดีต่ออนุมูลอิสระในเซลล์เบต้าเหล่านี้ Alloxan มีประสิทธิภาพมากจนนักวิจัยผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้โรคเบาหวานในสัตว์ทดลอง แม้ว่าทุกคนที่บริโภคขนมปังขาวและอาหารแปรรูปจะเป็นโรคเบาหวาน แต่การเชื่อมโยงก็ชัดเจน: Alloxan เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานสำหรับคนที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรม

ครอบครัว Nightshade

ในครอบครัวของการกัดกลางคืนผักรวมถึงมันฝรั่งสีขาวมะเขือเทศ , พริกทุกชนิด, เชอร์รี่, ยาสูบและมะเขือยาว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผักเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบและทำให้ Fibromyalgia รุนแรงขึ้นโดย National Fibromyalgia Association (NFA) อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ได้รู้สึกไวต่อสถานบันเทิงยามค่ำคืน วิธีเดียวที่จะรู้ว่าคือการหลีกเลี่ยงพวกเขาสำหรับสัปดาห์แล้วกลับไปที่อาหาร

ทุกคนต้องเลิกสูบบุหรี่ซึ่งเป็นสมาชิกที่เป็นพิษของครอบครัวกระดูกกลางคืนอย่างถาวร

ถึงแม้จะมีอาการอักเสบ แต่ก็เป็นเป้าหมายในการรักษาโรคของกาแฟ บรรพบุรุษของฉันเองได้รับการรักษาโรคหอบหืด ฉันมีเพื่อนอยู่นอกประเทศสหรัฐอเมริกาที่ยังคงพึ่งพากาแฟที่ติดโรคหอบหืด สารเคมีประเภทกาแฟบางชนิดในกาแฟแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการขยาย bronchioles ในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดบางประเภท ยาหอบหืดสมัยใหม่บางชนิดทำมาจากสารเคมีจากครอบครัวคาเฟอีน

เก็บกาแฟไว้ในใจว่าเป็นคาเฟอีนเป็นสารเคมีที่เป็นพิษ วัตถุประสงค์ของชีวิตพืชคือการทำหน้าที่เป็นยาฆ่าแมลง ในมนุษย์คาเฟอีนยับยั้งเอนไซม์ที่จำเป็นในการผลิตหน่วยความจำ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินทำให้เกิดการผลิต cytokine และทำให้เกิดโรคเบาหวานขึ้น

การย่อยสลายกาแฟคาเฟอีนที่ไม่ได้เป็นเพียงคำตอบเท่านั้น ผู้หญิงที่กินกาแฟมากขึ้นทุกวันในกาแฟปลอดคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มากขึ้น ตามทฤษฎีผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคาเฟอีนในทางเคมีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด autoimmunity ถ้าคุณยังคงใช้คาเฟอีนคาเฟอีนให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้วิธีการปราศจากสารเคมีและกาแฟที่ได้รับการปลูกอินทรีย์ ผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟแร่สัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากเกินไป

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อุตสาหกรรมไวน์อเมริกาเชื่อมั่นว่าแก้วหรือวันเป็นสิ่งที่ดีต่อหัวใจของเธอ จอห์นโฟลท์แพทย์ของมหาวิทยาลัยวิสคอนซินได้เสร็จสิ้นการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเพื่อที่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจเหล่านี้คุณต้องกินเหล้ามากพอที่จะดื่มได้ตามกฎหมาย น้ำองุ่นเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดี การศึกษาของดร. Folt ยังแสดงให้เห็นว่ามีเพียง 10 ถึง 12 ออนซ์ของน้ำองุ่นม่วงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดลดลงเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคำสัญญาของไวน์แดง

นอกเหนือไปจากอาการอักเสบและการเสพติดแอลกอฮอล์ยังสลายตัวของสารพิษในร่างกายเรียกว่าลดีไฮด์ สารพิษเป็นสารเคมีอันตรายที่ตับไม่รู้จักว่ามีประโยชน์ สารพิษโจมตีและทำลายเซลล์และดึงดูดเชื้อโรคอัลดีไฮด์สะสมอยู่ในสมองไขสันหลังหลังข้อต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอระคายเคืองและปวด

ข้อสรุป

"เราทุกคนมีอำนาจในการยินยอมของเราต่อสุขภาพและความเจ็บป่วยซึ่งควบคุมเหล่านี้ไม่ใช่คนอื่น ๆ "
[1919-1980] – Richard Bach

สำหรับเราในฐานะบุคคลเอกชนอ่านฉลากและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายและทำให้มันเจ็บป่วย อาหารหลายชนิดที่คุณกินทุกวันไม่ได้ตระหนักว่าพวกมันทำให้คุณมีอาการ จนกว่าคุณจะทิ้งไว้อย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะไม่ทราบว่าอาหารที่มีการอักเสบเหล่านี้มีต่อคุณ

Source by Heidi Whitaker

จานจาเมกาล่อใจทุกที่ จำนวนมากมาเกาะจาเมกาและตกหลุมรักกับรสนิยมของพวกเขา แต่ยังเนื่องจากการทดลองที่จะรู้สึกอาหารบางชนิด อาหารที่มีสีสันเช่นสมุนไพรท้องถิ่นกล่าวว่าประกอบด้วยพริกร้อนที่ช่วยให้หัวใจและเหงื่อไหล คนจาเมกา, แคริบเบียนและแอฟริกามักชอบอาหารรสเผ็ด พริกขี้หนูจาเมกาเป็นเครื่องเทศที่สำคัญในการปรุงอาหารจาเมกาที่คนส่วนใหญ่ผลิตด้วยตัวเองขณะที่คนอื่น ๆ มั่นใจว่าพวกเขาอยู่ในรายการซูเปอร์มาร์เก็ต นอกเหนือไปจากพริกหยวกแล้วอาหารหลายชนิดในจาเมกายังเรียกว่า aphrodisiacs หนึ่งในอาหารธรรมชาติที่นิยมมากที่สุดคือเครื่องดื่มมอสไอริช

ไอริชมอสถูกคิดค้นขึ้นและมักขายโดย Rastafarians และถิ่นที่อยู่ตามธรรมชาติ Bob Marley ของจาเมกา Reggae Superstar ช่วยแพร่หลายเครื่องดื่มและกล่าวว่าพวกเขาจะใช้เครื่องดื่มมอสประจำวันของพวกเขาด้วยขิงและอบเชย (สองเครื่องเทศที่รู้จักกันมีคุณสมบัติโป๊) มอสไอริชบอกว่ามันเพิ่มความใคร่และปรับปรุงการทำงานทางเพศดังนั้นแน่นอนคนจาเมกาส่วนใหญ่ชอบเครื่องดื่มรสชาติของพวกเขา แต่สัญญาว่าจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมามัสยิดไอริชได้รับการบรรจุขวดและจำหน่ายในเกือบทุกซูเปอร์มาร์เก็ตจาเมกาและยังคงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม

อาหารอื่น ๆ ในจาเมกาซึ่งอ้างว่าเพิ่มความใคร่รวมถึงแป้งเช่นแยมและกล้วย พวกเขามีสารเคมีที่เพิ่มอารมณ์และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง แครอทสัตว์เลี้ยงอื่นลึงค์และสารเส้นใยสูงอาจทำให้เกิดความต้องการทางเพศและปรับปรุงวิสัยทัศน์

กุ้งเป็นไอโอดีนช่วยให้ต่อมไทรอยด์และพลังงาน ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ มะเขือเทศเป็นที่รู้จักกันเป็น "แอปเปิ้ลรัก" และเป็นกระตุ้นทางเพศต่อมลูกหมากมีสุขภาพดี; แอปเปิ้ล, การทดลอง, ตั้งแต่อาดัมและอีฟถูกกล่าวว่าจะละทิ้งผู้เสพความรู้สึกทางเพศที่แข็งแกร่ง; เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยเมล็ด; ถั่วผลิต L-dopate ในร่างกายซึ่งจะเพิ่ม dopamine และความใคร่; มะม่วงมีพลังงานที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและกล่าวกันว่าเป็นผลไม้ที่อร่อยอย่างน่าดึงดูดใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพวกเขา

เชื่อมั่นในพลังแห่งอาหารและความสามารถในการเพิ่มความใคร่และช่วยในการล่อลวงให้แน่ใจว่าคุณได้กินอาหารอันใดอันหนึ่งที่เดินทางมาก่อนหน้านี้ที่เกาะ

Source by Maureen Wright-Evans

ดังนั้นถึงเวลาแล้ว สุดท้ายคุณคิดออกเพื่อให้ได้วันที่ แต่ตอนนี้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรในวันแรก นี่เป็นช่วงเวลาแห่งเส้นประสาทสำหรับเกือบทุกคนและที่เหมาะสม นี่เป็นเช่นเดียวกับการสัมภาษณ์งานในแง่ที่ว่าถ้าเขานิสัยเสียเขาจะไม่ย้ายไปรอบถัดไป อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีเอซและความประทับใจที่ยอดเยี่ยมรอบต่อไปไม่ได้รับประกันเฉพาะ แต่แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะเสีย และมีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด หรือผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับการเดทแบบไม่เป็นทางการ / เซ็กซ์หรือแฟนเพื่อแบ่งปันความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

นี่คือ 7 เคล็ดลับแรกซึ่งทั้งหมดมีความสำคัญเท่ากันซึ่งจะช่วยให้ประสบความสำเร็จและเกือบรับประกันวันที่สองกับผู้หญิง

1) สถานที่ตั้ง อย่าเป็นหนึ่งในคนกลุ่มนี้ที่พยายามโน้มน้าวผู้หญิงให้หนักเกินไปในวันแรก หลังจากที่ทั้งหมดนี้เป็นนิทรรศการครั้งแรกและฉันได้กล่าวถึง แต่ฉันทำซ้ำ: ผู้หญิงไม่ได้มีเงินหรือรูปลักษณ์ ด้วยหลักการนี้คุณต้องเลือกไซต์ที่สะดวกราคาถูกและสนุก ส่วนที่ฉันโปรดปรานของฉันคือกาแฟ คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ในร้านกาแฟ ทุกอย่างที่พูดถึงสิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวคุณก็คือคุณไม่ต้องการหรือกดดันเธอและคุณต้องการรู้จักเธอก่อนที่คุณจะต้องการมากขึ้น แต่อย่าเลือก Starbucks หรือ Caribou Coffee หรือโซ่ที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมอื่น ๆ แสดงความคิดสร้างสรรค์และไว้ใจได้ ไปที่แปลกแปลกเงียบและมีสีสันแปลก ๆ ทุกเมืองมีคาเฟ่ที่น่ากลัวมากมายเช่นนี้เพียงแค่ใช้ Google และค้นหาร้านใกล้ ๆ ทางเลือกอื่น ๆ ได้แก่ กาแฟแต่งหน้าโบว์ลิ่งมินิกอล์ฟหรือช็อปปิ้ง ตราบเท่าที่คุณพบสถานที่ที่การสนทนาในตัวมีความสนุกสนานราคาไม่แพงและเท่าเทียมกันสบายสำหรับทั้งสองคุณก็ไม่อาจเป็นความผิดพลาดได้

2) การสนทนา แผนกนี้มีความสำคัญมาก หนึ่งที่คุณต้องทำจริงๆ แต่ถ้าคุณทำตามสิ่งที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณก็จะง่ายมาก แรกที่คุณต้องทำเช่นเดียวกับถ้าคุณอยู่กับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือพี่ชายของคุณกับน้องสาวของคุณ น่าอายเพราะเสียงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ดู: การคิดควรอยู่รอบ ๆ ผู้หญิงเพื่อความชัดเจนยิ่งขึ้น คุณทำตัวอย่างไรรอบเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ? คุณพูดสิ่งที่อยู่ในใจของคุณคุณกำลังล้อเล่นคุณกระแทกพวกเขาและคุณมักจะประพฤติตัวเหมือนตัวคุณเอง คุณต้องใช้วิธีนี้และส่งต่อวันที่ของคุณ เขาสงสัยว่าผู้หญิงที่อบอุ่นนั่งอยู่ที่นั่นคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณกับคนที่คุณสบายใจ เมื่อเขาทำเช่นนี้เขาจะเปิดกว้างให้คุณอย่างสบายใจอย่างสมเหตุสมผลและเป็นธรรมชาติ คนจำนวนมากเข้ามาในวันที่และพูดคุยเกี่ยวกับงานของพวกเขาหรือว่าผู้ชายดีหรือสิ่งที่พวกเขาเป็นผู้นำ พวกเขาถามคำถามที่น่าเบื่อเช่น "สิ่งที่คุณทำเพื่อชีวิต?" หรือ "คุณเป็นพี่น้องกี่คน?" อย่าทำเช่นนี้ เพียงครึ่งหนึ่งของพวกเขาใช้วันที่ตาย จะแตกต่างและมีเอกลักษณ์เฉพาะที่นี่ สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อมีการสนทนาสนุกน่าสนใจ กุญแจสำคัญในการอยู่ที่นี่เป็นเรื่องง่าย แต่ขี้เล่น ความคิดและหัวข้อบางอย่างที่เราพูดถึงคือวัฒนธรรมป๊อป (นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับเจอร์ซีย์ซึ่งนำเงินมาให้มากที่สุดเท่าที่คนอื่น?) สิ่งที่คุณต้องการ (นั่นคือ "ฉันรักการดำน้ำลึกและเทศกาลกับเพื่อนของฉัน วันอาทิตย์มีอะไรเกิดขึ้นบ้างคุณชอบทำอะไรเพื่อความสนุกสนาน? "), ละคร (" สิ่งที่บ้าคลั่งเกิดขึ้นในวันรุ่งขึ้น … แฟนของเพื่อนคนหนึ่งเดินผ่านไปในขณะที่เธอนอนหลับและส่งข้อความประมาณ 50 ข้อความข้างหลังอดีตของเธอ ") ใช้จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ: พูดคุยกับอารมณ์ไม่ใช่ตัวตรรกะของคุณอย่าลืมหยอกล้อและเยาะเย้ยทำสิ่งที่อร่อยที่สุดอย่าล่อลวงเพื่ออะไรที่คุณจะไม่มั่นใจตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีจมูกคดเคี้ยว มันอาจจะฉลาดที่จะไม่พูดถึงมันในทางใด ๆ หรือถ้ามันนุ่มมันจะไม่เป็นเรื่องตลกเกี่ยวกับน้ำหนักของมันจะดีมากเพื่อความเย้ายวนใจเกี่ยวกับอุปกรณ์ของเสื้อผ้าหรือผม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสวมแหวนที่ต่างหูคุณสามารถพูดว่า "ต่างหูขนาดใหญ่ที่มีเสือโคร่งกระโดดข้ามมันเหมือนในวงเวียนหรือไม่?" คุณอาจจะหัวเราะและขาผอมบนแขน แขวนบนและคุณเป็นทอง อย่าลังเลที่จะเพิ่มอะไรในใจ (ยกเว้นธีมที่ต้องสงสัยใช้ความรู้สึกมีเหตุผล) เรื่องเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องที่ต้องห้ามและเราสามารถพูดคุยได้อย่างเปิดเผย แต่ผมขอแนะนำให้คุณอย่ายกขึ้นเป็นครั้งแรก ถ้าคุณทำเรื่องเซ็กส์พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผย แต่เป็นครั้งแรกที่สนุกกับมันเพราะมันวิปลาสและอยากจะนอนกับคุณ อีกความคิดที่ดีคือการแสดงปพลิเคชันเด็ดบนโทรศัพท์ของเธอ (เธอมีโทรศัพท์สมาร์ทใช่มั้ย?) ไม่ใช่แค่เรื่องสนุก แต่เป็นวิธีที่จะไม่ต้องเสียอำนาจในการประหยัดพลังงานเมื่อคุณหมดสิ่งที่คุณต้องพูดถึง 3) ตรง ใช่เวลาเป็นเรื่องสำคัญ อย่าแสดงในช่วงต้นหรือปลาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้ทันเวลา ถ้าคุณบอกเขาว่าเขาจะได้พบคุณที่ 7:00 น. แล้วจะเป็นคนของคุณด้วยคำพูดของคุณและแสดงเวลา 7:00 น. การแสดงผลครั้งแรกมีความสำคัญจึงไม่ทำให้เขาอารมณ์ที่เขารอคอยเพราะเขาเป็นคนที่ไม่รับผิดชอบหรือเร็วเพราะเขามาสาย 4) รูปลักษณ์ที่ดีไม่สำคัญ แต่คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากรูปลักษณ์ของคุณ ก่อนวันที่คุณต้องแน่ใจว่าคุณอยู่ภายใต้การควบคุมสุขอนามัย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องอาบน้ำจับฟันไหมขัดฟันเปรี้ยวโคโลญจ์ที่ดี (ไม่มากจนเกินไป) และเสื้อผ้าที่สวยงาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าและเข็มขัดของคุณมีความยาวมากขึ้น ไม่ได้ไปในชุด ผมขอแนะนำให้ดูที่ "สบาย ๆ สวย ๆ " ถ้าอากาศแย่ ๆ ให้สวมเสื้อเชิ๊ตที่สวย ๆ พร้อมกางเกงยีนส์และรองเท้า ถ้าเป็นฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเลเยอร์จะดีมาก ลองใช้ชุดค่าผสมเหล่านี้ที่ผู้หญิงมักจะสนใจ: กระเป๋าหนังเสื้อผ้าและกางเกงยีนส์เสื้อคอวีแคสเมียร์คอวีในเสื้อหรือใต้เสื้อกางเกงยีนส์หรือเสื้อแจ็คเก็ตและชุดชั้นใน ค้นหาชุดผสมสีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เคล็ดลับที่นี่ไม่ได้เป็นเพราะคุณกำลังพยายามที่จะดูสวยเกินไป น่าแปลกใจว่าคุณมั่นใจได้อย่างไรถ้าคุณสวมเสื้อผ้าหวาน ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณได้รับการจัดวางและรีดก่อนออกจากบ้าน

5) ภาษากาย 90% ของการสื่อสารไม่ใช่วาจา ดังนั้นจึงเป็นความจริงที่แน่นอนว่าไม่สำคัญเท่าที่คุณพูด คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้หญิงยืนตรงบนไหล่ให้เท้าของคุณจากไหล่กว้างและใช้พื้นที่มาก ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและยับยั้งชั่งใจ ลดคำพูดของเราลงและพูดด้วยเสียงดังและชัดเจน คุณไม่ต้องการหัวเราะกับเรื่องตลกของตัวเองมากเกินไป แต่คุณยิ้มอย่างแน่นอนและให้ยิ้มกว้างหรือรอยยิ้มครึ่งตัวทุกครั้งที่คุณพูดเรื่องตลกหรือชา เสมอหัวของคุณและออกกำลังกายทั้งหมด ticks เส้นประสาทและท่าทาง ผู้หญิงเป็นผู้เชี่ยวชาญในการถอดรหัสภาษากายดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับก่อนวันดังกล่าว ดูว่า James Bond ทำหน้าที่ใน "Casino Royale" เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของภาษากายที่สมบูรณ์แบบ " ไม่มีความลับใด ๆ ที่ผู้หญิงจะดึงดูดให้ผู้ชายที่โดดเด่นซึ่งเป็นผู้นำพวกเขาซึ่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนหัวรุนแรงหรือไม่เต็มใจ แต่นั่นหมายความว่าพวกเขาต้องนำไปตลอดเวลาแม้กระทั่งก่อนการประชุมครั้งแรก เมื่อตั้งเวลาและสถานที่เมื่อคุณพบวันที่ของคุณบอกเธอว่าเธอเป็นผู้ใหญ่คุณสุภาพบุรุษ ("ตารางนี้ดูเหมือนว่าเธอได้รับเชิญให้มาที่นี่") และสั่งให้ทั้งคู่ (ลองไปกับคาปูชิโน่สูง 2 ชิ้นสำหรับคุณและฉันและแบ่งปันทิชชู) คุณอาจเพิ่มการคัดค้าน (สงสัย) แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นมิฉะนั้นจะติดอาวุธของคุณคุณเชื่อใจฉัน, เขาจะทำให้คุณเคารพไม่เคยขออนุญาตสำหรับบางสิ่งบางอย่างเพียงทำมันแม้ว่าคุณจะไม่มีความคิดที่ชัดเจนของการตัดสินใจเพียงแค่หยิบสิ่งแรกที่มาถึงหัวของคุณยิ่งคุณปฏิบัติมากขึ้นด้วยความใส่ใจและเด็ดขาดธรรมชาติมากขึ้น จะ เมื่อบิลมาขอและใส่ในบัตรเครดิตหรือเงินสดของคุณเมื่อมันมา (ถ้าคุณมีเพียงกาแฟและ / หรือขนมที่คุณจะต้องจ่าย) และเมื่อถึงเวลาที่จะบอกเธอเธอรู้สึกดีและเธอต้องไป ขับรถไปข้างนอกและเดินไปที่รถของคุณ มันขึ้นอยู่กับคุณถ้าคุณต้องการที่จะจูบหรือไม่ ฉันมักไม่ชอบวันแรกในการเตรียมวันที่สอง แต่ถ้าคุณตัดสินใจเพียงแค่ลังเลหรือรอการอนุมัติของคุณ ปล่อยให้คนที่นี่ในวันที่และนำไปตลอดกาล

7) ความกะทัดรัด ถ้านี่เป็นครั้งแรกให้เก็บไว้สั้น ๆ เมื่อฉันพูดสั้น ๆ ฉันหมายถึงหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ในชีวิตของคุณสองคน แต่ก็เป็นความรับผิดชอบของคุณในการยุติและเห็นคุณต่อไป นี่ทำให้คุณประทับใจและเตรียมความพร้อมของคุณเพราะคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงอยากจะจบถ้าคุณมีช่วงเวลาที่ดี ถ้าคุณอยู่ในความสงบมีความเสี่ยงที่คุณต้องการหรือการสนทนาของคุณจะน่าเบื่อ นี่เป็นวันแรกดังนั้นให้สั้นและสนุกสนานและสร้างวันที่สองขึ้นในสัปดาห์นี้

Source by James C L