PRE MATCH / GAME / SESSION ACTIVITY
"เราจำเป็นต้องอุ่นเครื่อง!"
ภาวะโลกร้อนมักเป็นความคิดแรกในใจของโค้ช ออกแบบด้วย การออกแบบมักประกอบด้วย 4-5 ส่วน
แม่แบบการออกแบบมักจะอุ่นขึ้นให้คำแนะนำด้านเทคนิคเกี่ยวกับเซสชั่นตัว x 2 ความคืบหน้าและสถานที่ที่อบอุ่นและเย็นสำหรับผลลัพธ์และการให้คะแนน (บางครั้ง)
เริ่มฝึกฉันมีคำถามพื้นฐานเกี่ยวกับการออกแบบ รายการผลคือสิ่งที่โค้ชนั่งอยู่คนเดียวเมื่อวางแผนจะทำ โดยปกติจะไม่มีผู้เข้าร่วมในการออกแบบ (ลูกค้า) การออกแบบทำทุกอย่างจากผู้เล่น ห่างจากการป้อนข้อมูลของผู้เล่น พวกเขาเพียงแค่ไม่เข้าร่วมและไม่ทราบว่ามีอะไรเกิดขึ้นในที่ประชุมจนกว่าพวกเขาจะมาถึง การออกแบบที่ดีนี้ดีแค่ไหน? อาคารมีการวางแผนโดยไม่มีการปรึกษาหารือบ้านไม่ถูกต้อง จากนั้นการเปลี่ยนแปลงเดิมมีการเปลี่ยนแปลง ฟุตบอลแบบเดียวกัน
การวางแผนควรเป็นกระบวนการที่ผู้เล่นมีส่วนร่วมผู้เล่นที่อายุน้อยกว่าจะอยู่ในโปรแกรมเซสชั่นของตัวเองที่ดีกว่าพวกเขาจะ คุณสามารถอธิบายได้ แต่แน่นอนถ้าคุณต้องการสร้างวัฒนธรรมการเป็นเจ้าของผู้เล่นชิ้นส่วนเหล่านี้เป็นเพียงกระดาษเท่านั้น นอกจากนี้เหตุผลก็คือหลายคนวางแผนที่จะสร้างแคตตาล็อกของที่นั่งในประวัติศาสตร์บางทีขายพวกเขาในการเผยแพร่ แผนการหลายอย่างไม่เคยกลับมา มีผู้ฝึกสอนกี่คนที่วางแผนว่าจะให้เด็กคนนี้และขอให้เธอพาเธอกลับบ้านและเพิ่ม / เปลี่ยนแปลงและอื่น ๆ
โรงเรียนเดียวกัน การวางแผนเป็นส่วนสำคัญของการสอน ทำไม? ดังนั้นผู้บังคับบัญชาสามารถปรับสิ่งที่บทเรียนหมายถึงผู้อื่น ฉันจะไม่ค่อยไปดูการเรียนรู้ที่แท้จริงเช่นเดียวกับที่ได้เรียนรู้ที่จะเรียนรู้ ไม่ใช่การพัฒนาใหม่
ความน่าเชื่อถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญ คนวางแผนให้คนเห็นสิ่งที่พวกเขากำลังนำเสนอ พวกเขาไม่มีความมั่นใจในความคิดสร้างสรรค์หรือเป็นธรรมชาติ แต่ในรูปแบบและยืนยันในเรื่องนี้ อีกครั้งไม่ได้เรียนรู้ที่จะเพิ่มขึ้น
นี่คืออุตสาหกรรมแนวเส้นตรงความคิดจากโรงงาน มีคำพูดอีกคำหนึ่ง
ไม่สามารถผลิตนักฟุตบอลได้ มีตัวแปรอยู่มากเกินไป ทุกคนเล่นแตกต่างกันทำงานแตกต่างกันและอื่น ๆ ฉันคิดว่าคนกำลังมองหาการพิมพ์ที่สมบูรณ์แบบไม่ใช่อัจฉริยะ / พรสวรรค์ที่ไม่สมบูรณ์
เด็กโตไปโรงเรียนประถม บางคนเดินเข้าไปในโรงเรียนสกู๊ตเตอร์หรือจักรยานและบางคนก็ไปที่รถ ซึ่ง "อุ่นขึ้น"? จะร้อนขึ้นจริงๆที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่? หรือนี่เป็นเพียงแค่ความรู้สึกที่ได้รับการใช้มากเกินไปและเป็นอุตสาหกรรม
Pirlo เพิ่งเรียกคืนความอบอุ่นว่าบางสิ่งบางอย่างโค้ชมีการปรับในสนามอยู่ในสนามก่อนที่เกมจะดูดี มีจุด
เด็กเล็กเล่น บางคนกำลังขี่จักรยานเล่นลูกกระโดด / ปีนกำแพงและต้นไม้สามารถไต่และตัดรูปแบบของการออกกำลังกาย คุณเคยเห็นหนุ่มอุ่นเครื่องก่อนที่จะทำกิจกรรมข้างต้นบ้างหรือไม่? คำตอบคือไม่!
เด็กอายุ 7 ขวบกำลังเล่นกับเพื่อน ๆ ขี่จักรยาน 20 นาทีจากนั้นจะได้รับการฝึกฝนและบอกว่าจะร้อนขึ้น ความคิดไร้สาระ ฉันไม่เคยเห็นชายหนุ่มคนอื่นลากกล้ามเนื้อบนจักรยานหรือปีนกำแพง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องอุ่นเครื่องเวลาทำงานในวงกลมและความกว้างและอยู่ในหน้าฟุตบอล เสียเกมที่มีคุณค่าและเวลาในทางปฏิบัติ
หลายคนได้รับการผสมกับความร้อนและจุดคือการมีลูก ไม่ร้อนขึ้นและปรับปรุงทักษะที่จำเป็นในเกม ฉันไม่เคยเห็นนักฟุตบอลมืออาชีพหรือเด็กที่ทำซ้ำส่วนที่คงที่เพื่อควบคุมลูกในเกมหรือจัดการเกมอื่น ๆ มีอะไรผิดปกติ
ภาวะโลกร้อนจะเป็นนักเตะที่ฉันไม่ต้องการ เด็กถามสำหรับการจับคู่ เหตุผลคือพวกเขารู้จิตใจของตนเอง ดังนั้นเมื่อพวกเขาโผล่ออกมาวางไว้ในเกม 1v1, 2v1, 2v2 และอื่น ๆ จนกว่าทุกคนจะอยู่ในที่นั่ง หลังจากที่คุณได้ถึง 3v3 หรือ 4v4 แล้วให้ตั้งเส้นทางอื่น พวกเขาเร็ว ๆ นี้จะตั้งขึ้นเนื่องจากพวกเขากลายเป็นนิสัย นี่เป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่แท้จริง ผู้เล่นแต่ละคนมีกิจวัตรประจำวันของตนเอง พวกเขาอาจไม่ทราบเรื่องนี้ แต่พวกเขาจะ อย่าฝึกให้พวกเขาในช่วงนี้ – ปล่อยให้พวกเขาเล่นและปล่อยให้พวกเขาเข้าสังคม พวกเขาจริง "อุ่น" ถ้าพวกเขาต้องการหาเหตุผลการวิจัยและพวกเขาเชื่อว่า
ผู้ฝึกสอนกี่คนแล้วถามเด็ก ๆ ว่า "จากเกมเหล่านี้ต้องทำอะไรเพื่อปรับปรุงเกมของเราบ้าง" คำตอบแต่ละคำจะแตกต่างกัน จากนั้นในส่วนของการเตรียมตัวทางจิตและทางเทคนิคพวกเขาสามารถออกไปและปฏิบัติตามสิ่งที่กล่าวมาได้ กลุ่มสามารถพัฒนาหรือดำเนินการโดยบุคคล ปล่อยให้พวกเขาไปและตั้งแนวปฏิบัติของตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะอายุน้อย ขณะนี้พวกเขากำลังรับผิดชอบทักษะการสร้างทักษะของตนเองในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง
ความอบอุ่นได้กลายเป็นที่รู้จักกันโดยปราศจากความรู้ของเด็ก ๆ ด้วยการออกแบบการฝึกอบรมและเกมและการเรียนรู้มากมาย คุณอาจมีส่วนที่คุณต้องการทำงาน ดำเนินการเซสชันสตรีมและลองใช้เซสชันอีกครั้งสิ่งที่พวกเขาต้องการทำวิธีย้ายเปลี่ยนกฎและความคาดหวังและอื่น ๆ ผลการออกแบบของพวกเขาไม่เคยดีนักเขียนได้ครึ่งชั่วโมง
"แต่ผู้เล่นในลีกชั้นนำขึ้นและความกว้างกว้าง"
นั่นเป็นความจริง! ฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ ฉันยังไม่รู้ว่าทำไมถึงแม้ว่าจะเป็นกิจวัตรประจำวันก็ตาม เป็น Pirlo กล่าวและถ้าคุณมีลักษณะเหมือนผู้เล่นเช่นโรนัลโดสิ่งที่จะปฏิบัติเพื่อทำความเข้าใจตัวเองในสนาม โรนัลโดใช้นิสัยในการต่อสู้และเทคนิค 1v1 เพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้ามก่อนเกมแต่ละเกมเราทุกคนรู้ว่าเขาสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ แต่มีขั้นตอนการเตรียมจิตใจมากกว่าการออกกำลังกาย เป็นจุดเริ่มต้นของระบบประสาทในการสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว สิ่งที่คุณทำทุกวัน อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมบุคคลถึงต้องใช้เวลาในการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง การอุ่นเครื่องหลายครั้งกลายเป็นทีม ทหารอัฟกานิสถานกล่าวว่าเขาไม่ได้ดึงถุงน่องของเขาก่อนที่เขาจะเริ่มทำงานเนื่องจากมีการระเบิดและติดอาวุธ เขาเพิ่งวิ่ง และเขาไม่เคยได้รับบาดเจ็บ
อาจจะเข้าร่วมกับปัจจัยทางจิตในการเตรียมพร้อม บางทีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อควรเชื่อมต่อกับทิศทางจิตใจไม่ดีและการสูญเสียการโฟกัสและความเข้มข้น ถ้าคุณอยู่ในโซนและความคิดของคุณเดินคุณมีแนวโน้มที่จะมีการเปิดที่เลวร้ายยิ่งขึ้นหรือการเคลื่อนไหว
โค้ชไม่ควรรู้สึกว่าเขาควรจะปรับมุมมองแบบดั้งเดิม คุณลักษณะที่ดีที่สุดสำหรับผู้เล่นทีมและบุคคลมีความสำคัญมากกว่ากระดาษและผู้ประเมินผล
เราทุกคนรู้ว่าฟุตบอลเป็นเกมแบบไดนามิก ดังนั้นคนบอกว่าพวกเขาใช้การยืดแบบไดนามิก บนหน้าจอโทรทัศน์แผลพุทราสและอื่น ๆ สามารถมองเห็นได้อีกครั้ง ในบางเกมตัวอย่างเช่นแท็กเกิลอาจเชื่อมต่อกับการจัดการแบบบล็อกเมื่องอเข่า ฉันไม่ต้องการบอกว่าผู้เล่นต้องทำแบบนี้ที่โรงยิมสำหรับการออกกำลังกายสัปดาห์ แต่การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกสามารถเกิดขึ้นได้ในเกมที่สามารถสร้างขึ้นใหม่ในเกมเดียวเท่านั้น ถ้าคุณฟังดีกับผู้เล่นบางคนมีความสามารถที่ดีที่สุดในการอุ่นเครื่อง แต่ผมไม่คิดว่าจะมากที่สุด เมื่อโตขึ้นคุณจะพบวิธีโกง เมื่อลูกบอลออกมาและเห็นปฏิกิริยาของผู้เล่นที่เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาต้องการอะไร มีการเล่นทันที แต่ผู้เล่นบางรายอาจมีหัวข้อข่าวการวิ่งและอื่น ๆ นี่คือจุดมุ่งหมายของตัวเองแทนที่จะเป็นเรื่องฝ่ายวิญญาณมากกว่าการได้รับทางกายภาพ
หลังจากความร้อนแล้วทีมส่วนใหญ่กลับไปที่ห้องแต่งตัว ฉันไม่เคยเข้าใจเรื่องนี้และในฐานะผู้เล่นมีโอกาสที่จะผ่อนคลายและผ่อนคลายสำหรับการทำงานอย่างหนักวิ่งวิ่งและอื่น ๆ จากนั้นปัญหาก็คือการสร้างจิตใจอีกครั้งในอุโมงค์ เตรียมจิตใจที่คุณต้องการมากเท่าไหร่ที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจิตใจก็ยิ่งมีโอกาสที่จะสูญเสียสมาธิมากเท่าไรโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บจะสูงขึ้น?
กลับไปหาเด็กวัยหัดเดิน เราทุกคนที่นั่น เราเล่นกันตอนเช้า การแข่งขันเรากลับบ้านเรามีความอยากอาหารบางอย่างและคิดว่าทำไมเรากลับไป 3-4 ชั่วโมงบนท้องถนน / สนาม / จักรยาน ฯลฯ ฉันไม่เคยนึกถึงอาการบาดเจ็บใด ๆ หลังจากกิจกรรมประเภทนี้ ฉันจำได้ว่าเมื่อสายเลือดเย็น / อบอุ่นกลายเป็นแฟชั่น การยืดกล้ามเนื้อเป็นต้น ฉันอายุ 15 ปีและฉันเชื่อมั่นว่าจะเป็นอันตรายมากกว่าสิ่งที่ดีในโปรแกรม พวกเขาจะได้รับเงินอุ่นขึ้นพวกเขากลับบ้าน การฝึกอบรมต่อไปอีกสองวันต่อมาการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ ดังนั้นมันคือการเล่นก่อนสองเหยียดที่ดีหลังจากที่ยืดกล้ามเนื้อหลังเกม ผู้คนเริ่มประสบกับอาการบาดเจ็บรู้สึกอ่อนแอและไม่สามารถทำงานได้ในระยะยาว มันไม่ได้ช่วยให้ส่วนที่เหลือและการกู้คืนที่ถูกบล็อกมัน ฉันเห็นสิ่งเดียวกันในคริกเก็ตเมื่อกะลาคุยโตชิปในวันเสาร์และวันอาทิตย์และไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการดู แต่ยืนยันว่าไม่มีปัญหาในระดับที่ดี จากนั้นเธอก็แนะนำให้เธออุ่นขึ้นและได้รับบาดเจ็บในวันอาทิตย์เมื่อเธอสัมผัสกับนิสัยและนิสัยของเธอ กีฬาแบบไดนามิกจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อแบบไดนามิกและสมองคิดแบบไดนามิกไม่เปลี่ยนสถานะไปสู่ความคิดอื่น
ฉันเคยเล่นกีฬาค่ายมา 10 ปีแล้ว อุ่นเครื่องสำหรับ 6-7 ชั่วโมงกีฬาทุกวัน? ฉันไม่เคยทำร้อนในค่ายกีฬา เราได้ทำแบบฝึกหัดทางเทคนิคมากมายและเกมที่แตกต่างกันมากมาย อาร์กิวเมนต์กีฬาหลายรายการจึงมีผลใช้บังคับ เขาชอบเด็กขี่จักรยานและปีนขึ้นไปบนผนังก่อนเล่นฟุตบอล คุณต้องบอกให้ผ่อนคลายหรือทำต่อหรือไม่? ถ้าพวกเขาทำมันและทำอย่างมีความสุขพวกเขาจะถูกในจิตใจของตนเองหรือไม่? กิจกรรมทางกายหลายอย่างเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิตวิทยา ถ้าเราอนุญาตให้เด็กทำสิ่งที่พวกเขาเลือกพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะเล่นการพนัน เนื่องจากนิสัยมี จำกัด และผู้ใหญ่สามารถควบคุมและปรับโครงสร้างสิ่งต่างๆได้ในบางลักษณะนิสัยเหล่านี้กำลังเปลี่ยนไป
บทความนี้ใช้ประสบการณ์ส่วนตัวของผมและทำงานกับคนหนุ่มสาวในสโมสรองค์กรและสภาพแวดล้อมมานานกว่า 15 ปี
ขอบคุณที่อ่าน
ทำเครื่องหมายอาวุโส
Source by Mark Senior