เมื่อคุณเห็นผู้ชายที่มีน้ำหนักหรือเป็นโรคเบาหวานที่ไม่เต็มใจหันหลังหนีจากซากปรักหักพังคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่เห็นด้วยกับความเห็นอกเห็นใจ หลังจากที่ทุกคนโชคร้ายชื่อเสียงของข้าวอยู่ในด้านอื่น ๆ ของสุขภาพ
อย่างไรก็ตามข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และประเภทอาหารการจัดซื้อการแปรรูปและการตลาดที่ทันสมัยทำให้เราสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดและยากขึ้น
รับข้าวกล้อง ถ้าคุณซื้อข้าวสีน้ำตาลอินทรียวัตถุและสุขภาพที่เชื่อถือได้คุณจะตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเพื่อค้นหาบางสิ่งบางอย่างที่ทำงานได้ดีกว่าข้าวแบบอื่น ๆ สำหรับปัจจัยต่างๆ มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีระดับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต
เนื่องจากข้าวกล้องส่วนใหญ่เป็นรำและเชื้อโรคและ endosperm เป็นเส้นใยองค์ประกอบเส้นใยและดังนั้นจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น คุณค่าทางโภชนาการของมันดีขึ้นและคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าหากรับประทานระดับน้ำตาลจะไม่ส่องสว่างทันที
นี่เป็นรูปแบบข้าวที่ย่อยได้ค่อนข้างช้าช่วยให้ด้านการออกกำลังกายอื่น ๆ การมีเส้นใยที่เหมาะสมรวมถึงแร่ธาตุต่างๆเช่นแมกนีเซียมซีลีเนียมแมงกานีสช่วยเพิ่มจุดสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายในหมวดนี้ เมื่อพวกเขาประหลาดใจด้วยมือเช่นเดียวกับในข้าวดิบของ Sonamasuri ความมั่งคั่งและผลกระทบทางนิเวศวิทยาก็เพิ่มมากขึ้น รูปแบบข้าวอื่น ๆ มาจากเมล็ดข้าวดังนั้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจนส่วนประกอบทางเคมีจะมีขนาดใหญ่
เรามีความยินดีที่เห็นว่าการนำข้าวขาวและน้ำตาลที่เป็นอินทรีย์เข้ามาใช้ใน Sonamasuri ในชุมชนการทำอาหารของอินเดีย เนื่องจากการจัดการที่หลากหลายของการเตรียมการที่หลากหลายรสชาติจะสูงถึงสุขภาพ
เนื่องจากลักษณะการประมวลผลและการเติบโตของสารอินทรีย์สารอาหารยังคงอยู่ในรูปแบบที่เข้มข้นและน่าสนใจมากขึ้น การปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลและไขมันทรานส์ก็ต่ำในกลุ่มนี้ นอกจากนี้ความแตกต่างของราคาเมื่อเทียบขนาดเมล็ดพันธุ์ปานกลาง / สั้นกับสายพันธุ์ Basmati ทำให้ทางเลือกนี้มีทางเลือกพิเศษ
ใช้งานได้ง่ายมากและมืออาชีพมักแนะนำให้ข้าวนี้แช่ไว้สักสองสามชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่ามีการปรุงอาหารที่ดีและรสชาติที่ต้องการ เป็นมูลค่า noting ว่ามีความแตกต่างในระดับของความเหนียวและความนุ่มนวลเมื่อเทียบกับยืนยาวไม่ รสชาติและเนื้อสัมผัสของข้าวอาจมีนัยสำคัญดังนั้นจึงควรทิ้งไว้สักพักก่อนที่จะใช้
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากข้าวกล้องมีขนาดเล็กกว่าบนชั้นวางหรือที่จัดเก็บมากกว่าที่ทำไว้ คุณสามารถซื้อสินค้าจำนวนมากได้
อย่างไรก็ตามมีสูตรใหม่ ๆ มากมายที่สามารถทำได้ในขณะนี้ด้วยข้าวสีน้ำตาลและข้าวอินทรีย์
แม้แต่คนที่มีความคิดริเริ่มด้านจิตใจก็สามารถรับข้าวสารได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือกังวล การเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและการต้มข้าวอย่างถูกต้องระหว่างการทำเกษตรอินทรีย์คือการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกอื่น ๆ เพียงให้แน่ใจว่าครั้งต่อไปที่คุณคิดว่าข้าวที่คุณมีข้อมูลทั้งหมดและทางเลือกก่อนที่คุณจะซื้อหรือปรุงอาหารบางอย่างตามนิสัยของคุณ
เข้าร่วมการปฏิวัติอาหารชีวภาพและกลายเป็นส่วนหนึ่งของความเครียดใหม่ฟิตเนสและยืนยาวในโลก ยินดีต้อนรับสู่การปฏิวัติ