มี 7 ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนกำลังมีในการรักษาไวรัส Epstein Barr ซึ่งเป็นสาเหตุของ mononucleosis หรือ myeloid gland ข้อบกพร่องเหล่านี้อาจชะลอการฟื้นตัวและในบางกรณีอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทุติยภูมิเช่นโรคคออักเสบ, โรคปอดบวม, การติดเชื้อไซนัสหรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ลองดูข้อผิดพลาดเหล่านี้โดยละเอียด:

1. ข้อผิดพลาด – อย่าทำให้ร่างกายของคุณหยุดนิ่ง

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนมักทำไม่ได้คือเมื่อพวกเขาวินิจฉัยว่าเป็นไวรัส Epstein Barr ครั้งแรก อาการ mononucleosis รวมถึงความเหนื่อยล้า, เจ็บคอ, ต่อมบวม, ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ, ปวดหัว, คลื่นไส้และบางครั้งมีไข้ แม้จะมีจุดอ่อนเหล่านี้พยายามที่จะต่อสู้และทำงานต่อโรงเรียนหรือวิทยาลัยทำงานบ้านและวิ่งตามครอบครัว คุณไม่สามารถรักษา Epstein Barr ได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์หากคุณไม่หยุดและพักผ่อนร่างกายของคุณ

2 ข้อผิดพลาด – นอนที่ไม่เหมาะสม

ข้อผิดพลาดครั้งแรกคือการดำเนินการต่อไปข้อผิดพลาดที่สอง – ไม่เพียงพอที่จะนอนหลับ ร่างกายต้องการการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงเมื่อมาจาก Epstein Barr เมื่อคุณหลับไปร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งเป็นฮอร์โมนในการซ่อมแซมของร่างกาย ขาดการนอนหลับและนอนก่อนนอน (ประมาณ 11 ชั่วโมง) ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตน้อยลง

เพื่อให้สามารถนอนได้เวลา 11:00 น. และนอนหลับฝันดีให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ดูทีวีเล่นคอมพิวเตอร์ใช้คาเฟอีนทำงานหรือวิ่งก่อนนอน เข้าร่วมก่อนออกเดินทาง อาบน้ำอุ่นอ่านบนเตียงพร้อมทำสมาธิโยเกิร์ตหรือมีชาคาโมไมล์คุณสามารถลองทุกความคิดที่ดี

3. ความล้มเหลว – ไม่มีน้ำ (19659003) ตอนนี้ข้อผิดพลาดที่สามและนี่เป็นข้อผิดพลาดที่พบมากที่สุดในผู้ป่วยของฉันไม่ได้ใช้น้ำเพียงพอในการล้างเชื้อไวรัส Epstein Barr และสารพิษออกจากร่างกาย เป้าหมายคือการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน ของเหลวสามารถประกอบด้วยน้ำสะอาดชาสมุนไพรน้ำมะนาวน้ำซุปซุปและน้ำผักสดคั้น ของเหลวไม่ควรประกอบด้วยชากาแฟเครื่องดื่มน้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดการคายน้ำและทำให้เลวร้ายลงเท่านั้น

ยาปฏิชีวนะไม่สามารถใช้ในการรักษาไวรัส Epstein Barr ยาปฏิชีวนะมีประสิทธิภาพเฉพาะกับแบคทีเรียไม่ใช่ไวรัส ในบางกรณีการใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษา Epstein Barr อาจทำให้เกิดผื่นผิวหนังการสะสมของเชื้อราความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกันที่ถูกระงับ ข้อผิดพลาด – เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ไม่ถูกต้อง

หนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการจัดการ Epstein Barr: เพิ่มเติมบางอย่างกับระบอบการปกครอง สำหรับผู้ป่วยทุกรายที่มี mononucleosis ฉันให้ผลดีกับ A, C, E, สังกะสีและซีลีเนียม B และแมกนีเซียมมีประโยชน์ในการฟื้นฟูต่อมหมวกไตช่วยเพิ่มระดับพลังงานและสร้างความมั่นใจในการนอนหลับคืนที่ดี

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่ดีสำหรับการรักษา Epstein Barr ที่ดีที่สุดคือสารสกัดจากใบมะกอก, Echinacea, กระเทียมและ Astragalus ปริมาณสารอาหารและสมุนไพรที่เหมาะสมจะแปรผันตามอายุความรุนแรงของการเจ็บป่วยและอาหาร

7. ข้อผิดพลาด – กิจกรรมเร็วเกินไป

การฝึกซ้อมที่ยากลำบากหรือกิจกรรมประจำวันที่เร็วเกินไปเป็นวิธีที่แน่ใจว่าจะนำคุณกลับมาที่กล่อง หลายคนเริ่มที่จะรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อยและรีบกลับไปเล่นกีฬาหรืองานก่อนหน้านี้เท่านั้นพบว่าพวกเขาได้รับภาวะถดถอยและรู้สึกแย่มากอีกครั้ง คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ที่นี่กำลังเริ่มช้าเกินไป ใช้เวลาเดินอย่างอ่อนโยนและดูว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร ใช้เวลาสักเรื่องในการทำบ้านหรือช้อปปิ้งและดูว่ารู้สึกอย่างไร บางทีเขาอาจจะกลับไปทำงานหรือหอพักครึ่งวันและดูว่าเขาสามารถรับมือได้หรือไม่ มันจะฟื้นตัวช้ากว่าไม่กี่สัปดาห์เพื่อผ่อนคลายในร่างกายของคุณกินดีกินอาหารและดื่มน้ำมาก

ไวรัส Epstein Barr เป็นไวรัสที่แฝงอยู่ดังนั้นเมื่อคุณมีอาการนี้อาจเกิดขึ้นได้อีกถ้าคุณใช้ร่างกายมากจนเกินไปหรือมากจนเกินไป

Source by Elizabeth Noble

• climbing coffee food and drink