ปีนเขาเมาท์เอเวอร์เรส

มีผู้ที่กำลังมองหาความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตเพื่อทดสอบตัวเองทางวิญญาณและร่างกาย หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือ Mount Everest ถ้าไม่ใช่สิ่งที่ใหญ่ที่สุด ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลกที่ 8 848 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล แว่นตาที่น่าทึ่งดึงดูดผู้คนมานานหลายทศวรรษ

Mount Everest ได้รวมตัวครั้งแรกในปี 1958 Edmund Hillary และ Sherpa Tenzing Norgay Summit มีผู้จับกุม 2700 คนและอ้างว่ามีผู้เสียชีวิต 210 ราย เอเวอร์เรสแม้ว่าจะไม่ใช่ภูเขาที่มีความต้องการทางเทคนิคมากที่สุดที่ขึ้นไปเป็นหนึ่งในที่ยากที่สุดเนื่องจากมีความสูงมาก การสำรวจพบในแต่ละปีด้วยอาการบวมน้ำที่ปอดในเลือดสูง (HAPE) และอาการบวมน้ำริดสีดวงทวารที่สูงขึ้น (HACE) ที่เลวร้ายที่สุด HAPE เกิดจากการขาดออกซิเจนทำให้ปอดเต็ม HACE เป็นอาการบวมของสมอง อาการบวมน้ำในสมองมีความรวดเร็วและถ้าลูกหลานคนสนิทของนักปีนเขาคนนั้นมีแนวโน้มที่จะตาย

ส่วนที่ยากที่สุดในการประชุมสุดยอดเอเวอร์เรสคือเขตตาย Death Zone เคยปีนขึ้นไปถึงระดับความสูง 8000 เมตร ณ จุดนี้มีเพียง 1 ใน 3 ของออกซิเจนที่อยู่ในระดับน้ำทะเลดังนั้นการเคลื่อนไหวทางกายภาพใด ๆ จะเหนื่อยมาก การขาดออกซิเจนมีผลที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมายในร่างกายมนุษย์ เพื่อเอาชนะการขาดออกซิเจนร่างกายจะหยุดการทำงานที่ไม่จำเป็นเช่นระบบทางเดินอาหาร ออกซิเจนน้อยลงไปถึงสมองและงานที่เรียบง่ายมีความซับซ้อนมาก บางคนมีปัญหากับซิป กังวลมากขึ้นก็คือการขาดออกซิเจนอาจทำให้เสียความชำนาญในการไต่เขาแบบภูเขาสูงและทำให้การตัดสินใจที่ไม่ดีทำให้หลายคนเสียชีวิต ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ตั้งใจที่จะอาศัยอยู่ที่ระดับความสูงนี้เพื่อให้ผู้คนสามารถอยู่ที่นั่นได้เพียงสองวันเท่านั้น การเข้าพักยาวเกินไปสำหรับร่างกายที่จะหล่นลงอย่างสมบูรณ์

ยอดเขาเอเวอเรสต์โผล่ขึ้นมาบนเส้นทางหลัก 2 แห่ง เส้นทางที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือเส้นทางตะวันออกเฉียงใต้ ฐานตั้งอยู่บนภูเขานี้ในด้านเนปาล; นักปีนเขาต้องขึ้นลูกเห็บ Khumbu ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นคนที่กล้าหาญที่สุด จากนั้นคุณจะต้องเดินผ่านทางตะวันตกของ Cmw ซึ่งนำไปสู่ใบหน้าของ Lhotse บนเนินเขาชันขนาดใหญ่ซึ่งข้อผิดพลาดจะพบได้บ่อยในชีวิตของคุณ ตอนนี้นักปีนเขากำลังเดินเข้ามาในเขตตายตัวและมุ่งหน้าไปยังกระดูกสันหลังของ SE หลังจากผ่านบันได Hillary ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นกำแพงหินขนาดใหญ่ที่ถูกสัมผัสอย่างหนักหลังเครื่องหมาย 8,000 เมตร สิ่งที่เหลืออยู่คือยอดเขาที่ค่อนข้างง่ายและจากยอดเขาเอเวอเรสต์ชั้นนำของโลก

การโต้เถียงกับ Everest เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักปีนเขาควรใช้ออกซิเจนในขวดบรรจุขวดหรือไม่ จาก 10 นักปีนเขา 9 คนใช้ออกซิเจนเพื่อไปถึงการประชุมสุดยอดเอเวอร์เรสเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่พยายามปีน Everest โดยที่ไม่มีพวกเขาและแม้แต่น้อยก็ถึงยอด การใช้ออกซิเจนเพิ่มเติมได้เปิดประตูสำหรับนักปีนเขาที่มีประสบการณ์น้อยลงไปบนเนินเอเวอร์เรสซึ่งมักจะไม่พยายามปีนฝูงชนที่เพิ่มขึ้นบนภูเขา คนจำนวนมากที่ภูเขาในเวลาเดียวกันทำให้เกิดปัญหาคอขวดใกล้ยอดเขาซึ่งมีที่ว่างสำหรับคนลุกขึ้น ในท้ายที่สุดนี้ส่งผลให้คนตกอยู่เบื้องหลังในตารางการประชุมสุดยอดซึ่งในอดีตทำให้เกิดการตายของนักปีนเขาหลายคนเพราะพวกเขาได้พบสายเกินไปในการประชุมสุดยอดและไม่สามารถกลับไปที่ค่ายด้านล่าง นักปีนเขาหลายคนต้องการให้ออกซิเจนในขวดต้องห้ามยกเว้นในกรณีฉุกเฉิน นี้จะช่วยลดจำนวนของนักปีนเขาทุกปี

มีหนังสือมากมายที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ Everest และท่องเที่ยวในการเดินทางที่ไม่ได้มาไกล ส่วนตัวหนังสือ Everest ที่ฉันชอบคือ "Into air in" โดย Jon Krakauer ผู้เข้าร่วมการเดินทางในปี 1996 เมื่อเกิดภัยพิบัติครั้งใหญ่ที่สุดของ Everest หลายทีมถูกจับได้ในเขตตายตัวด้วยพายุที่ไม่อาจสังเกตเห็นได้ในวันเดียวกับที่พวกเขามารวมกัน แปดคนเสียชีวิตในวันนี้และอีกเจ็ดคนสูญเสียชีวิตบนภูเขาในฤดูกาลนี้ดังนั้นนี่คือประวัติศาสตร์อันร้ายแรงที่สุดของเอเวอร์เรส หนังสือของจอนสามารถสัมผัสประสบการณ์การเดินทางที่เขาและเพื่อนร่วมทีมของเขาประสบได้และคำพยานส่วนตัวของเขาทำให้คุณได้รับโศกนาฏกรรมที่สูงขึ้นบนภูเขา

Source by Justin Bois

อาหารอิตาเลียน – ภาพรวม

อาหารอิตาเลียนเป็นมากกว่ารูปแบบของโภชนาการ นี่คือวิถีชีวิตในประเทศที่ครอบครัวมิตรภาพและวันหยุดต่างก็ผูกพันกัน อาหารอิตาเลี่ยนเป็นอาหารที่เรียบง่ายมีชีวิตชีวาและเหมาะสำหรับคุณ ตั้งแต่อาหารปิ้งย่างจนถึง risotto พาสต้าซุปไปจนถึงซอสต่างๆอาหารอิตาเลียนเป็นที่นิยมตลอดทั้งปี อาหารอิตาเลี่ยนมีชื่อเสียงมาก: มีการเลียนแบบโลกทั้งโลกอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเป็นแหล่งความสุขและความปิติยินดีในประเทศที่ห่างไกล อาหารอิตาเลียนไม่ได้เป็นเฉพาะกับคนอิตาเลียน แต่สำหรับทุกคน

การทำอาหาร

อาหารอิตาเลียนได้รับตามหลักการที่ง่ายมากสำหรับพันปี: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับปรุงอาหารสดและตามฤดูกาล ฉันเป็นแฟนใหญ่ของความหวังของห้องครัวอิตาเลียนและฉันเชื่อมั่นว่าการทำอาหารเป็นศิลปะไม่ใช่งาน อาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิมที่เรารู้จักในวันนี้ส่วนใหญ่มาจากการทำอาหารของชาวนาแบบง่ายๆเช่นพิซซ่าที่พบเมื่อหลายศตวรรษก่อน ๆ บนถนนในเมืองเนเปิลส์ซึ่งจำหน่ายโดยผู้ขายริมถนนแก่ผู้ที่ไม่มีสถานที่ทำอาหารที่บ้าน การทำอาหารในภูมิภาคขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยไม่ใช่เฉพาะส่วนผสมที่เป็นประโยชน์มากที่สุดในแต่ละภูมิภาค แต่ยังเป็นปัจจัยทางประวัติศาสตร์ด้วย สูตรอาหารภาคเหนือและภาคใต้ค่อนข้างแตกต่างกันและใช้วิธีการทำอาหารที่แตกต่างกัน อิตาลีตอนเหนือหนาวเกินไปที่จะปลูกต้นมะกอกและใช้ประชากรส่วนใหญ่ในการปรุงอาหารเนย

พาสต้า

พาสต้าเป็นผู้เล่นหลักในอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิมและวัฒนธรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็รู้วิธีใช้มะเขือเทศ สำหรับชาวอิตาเลียน แป้งและน้ำมันมะกอกถือเป็นลักษณะของอาหารอิตาเลียนภาคใต้ส่วนอาหารภาคเหนือเน้นข้าวและเนย (แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นอยู่มากก็ตาม) อาหารอิตาเลียนประกอบด้วยรสชาติท้องถิ่นแสนอร่อยซอสที่เรียบง่าย Parmesan และส่วนผสมของพาสต้าอิตาเลียนแท้ๆ ส่วนผสมสำหรับปรุงอาหารอิตาเลียนเช่นพาสต้าน้ำมันมะกอกกระเทียมมะเขือเทศและไวน์แดงมีส่วนช่วยให้ไลฟ์สไตล์มีสุขภาพดีขึ้น [1965900] การสร้างสมดุลที่เหมาะสมของส่วนผสมเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างอาหารที่ดีแข็งแรง แม้ว่าส่วนผสมสำคัญของอาหารอิตาเลียนโหระพากระเทียมและน้ำมันมะกอกส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดคือความคิดสร้างสรรค์ อาหารอิตาเลียนมีหลากหลายมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี ประเพณีมีการซื้อขายมานานหลายศตวรรษจากครอบครัวหนึ่งไปยังอีกครอบครัวหนึ่งและเกี่ยวข้องกับชีวิตในชนบทเนื่องจากอาหารมีความสัมพันธ์โดยตรงกับสิ่งที่โลกผลิตในช่วงฤดูเปลี่ยนไปกล่าวคือการทำอาหารเพื่อสุขภาพส่วนผสมจากธรรมชาติ

มีคนเคยพูดว่า "ไม่เป็นไรที่กินอาหารอิตาเลียนที่หิว 5 หรือ 6 วันต่อมา" อาหารอิตาเลียนไม่ได้เป็นเฉพาะกับคนอิตาเลียน แต่สำหรับทุกคน คุณรู้ไหมว่าอาหารอิตาเลียนเป็นอาหารยอดนิยมที่สุดในโลก? ผมคิดว่าความสำเร็จของอาหารอิตาเลียนคืออาหารที่ง่ายที่สุด

Source by Kath Ibbetson

กาแฟและเมล็ดโกโก้: แหล่งที่มาของพืชที่อุดมไปด้วย

ร้องเพลงสรรเสริญแด่เด็กที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก

ในขณะที่เราได้พูดถึงบทความก่อนหน้าเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์โกโก้ที่ต้มเราไม่ได้รับรายละเอียดมากนัก บทความนี้ถือว่าเป็นวิทยาศาสตร์เกินไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าร่างกายของเราแข็งแรงและไม่แข็งแรง โดยทั่วไปเมื่อแพทย์ของเราต้องการแท็บเล็ตเราจะดำเนินการโดยไม่ได้สำรอง นี้เป็นคนฉลาด? เมื่อเราซื้ออาหารและเครื่องดื่มในร้านเราคิดว่ารัฐบาลของเราอนุญาตเฉพาะการขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในร้านของเราเท่านั้น นี่เป็นความจริงหรือ? คำตอบสำหรับคำถามสองข้อเป็นเรื่องน่าเศร้า

หมายเหตุ: บทความนี้จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของคาเฟอีนและเมล็ดโกโก้ในการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องเกี่ยวกับโภชนาการและนิสัยของพวกเขา เราไม่แนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหารอย่างมากหรือหยุดรับประทานยาที่กำหนดโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

phytochemicals คืออะไร?

คนส่วนใหญ่รู้จักสารอาหารพื้นฐาน ได้แก่ คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินและเกลือแร่ เรามีสารพฤกษเคมีน้อยกว่าซึ่งได้รับการจัดเป็น "สารอาหารที่ไม่จำเป็น" เรารู้ว่ามีสารเคมีพฤกษเคมีหลายพันชนิดและมีการค้นพบนับพัน ๆ ชิ้นแต่ละชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาของตัวเอง

ทั้งกาแฟและเมล็ดโกโก้อุดมไปด้วย phytochemicals คาเฟอีนและธาราอะมิโนเหล่านี้เป็นสารเคมีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย คาเฟอีนเป็นที่รู้จักแพร่หลายในกาแฟไม่กี่ช้อนชาและยาของผู้ป่วย Theobromine ซึ่งเป็นที่รู้จักกันน้อยกว่าคาเฟอีนสามารถพบได้ในช็อคโกแลตและโกโก้ alkaloids เกี่ยวกับการถ่ายภาพคาเฟอีนและ theobromine เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ ประโยชน์ของคาเฟอีน

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางซึ่งจะช่วยเพิ่มการหายใจและการไหลเวียนของโลหิตโดยการขยายหลอดเลือด คาเฟอีนยังเป็นยาขับปัสสาวะ คาเฟอีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของร่างกายในขณะที่กระตุ้นการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มสมรรถภาพในการขับขี่ คาเฟอีนมักใช้ร่วมกับแอสไพรินเพื่อรักษาอาการปวดหัว โปรดทราบว่าการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญในการบริโภคคาเฟอีนที่เป็นประโยชน์

คาเฟอีนข้อเท็จจริง

พืชที่มีคาเฟอีนมีการใช้สำหรับวัฒนธรรมต่างๆมานานหลายศตวรรษ ชาคาเฟอีนมีการใช้เพื่อรักษาอาการปวดหัว, ไอและแม้แต่ pestis ที่น่าสนใจเพียงประวัติล่าสุดของคาเฟอีนใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับและบรรเทาความเมื่อยล้า คาเฟอีนเป็นสารพฤกษเคมีชนิดหนึ่งที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุด ขัดกับความเชื่อพื้นบ้านคาเฟอีนไม่ได้เสพติด แต่มันเป็นฟอง ระดับปกติของการบริโภคคาเฟอีนไม่เป็นพิษต่อมนุษย์ แต่เป็นพิษต่อสุนัขแมวและม้า

ประโยชน์ของ Teobromine

Theobromine มีผลคล้ายกับคาเฟอีน แต่ในระดับน้อยและเป็นทางเลือกที่ดีต่อความไวต่อคาเฟอีนเช่นคาเฟอีน, theobromine เป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้น Theobromine ขยายหลอดเลือดและช่วยลดความดันโลหิต ตรงกันข้ามกับคาเฟอีน theobromine ไม่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง แต่ยังคงกระตุ้นอยู่ นอกจากนี้ Theobromine ยังสามารถยับยั้งกล้ามเนื้อหลอดลมในปอดได้ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อโรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง Theobromine ยังมีไว้สำหรับการไอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า theobromine มีผลดีต่อเส้นประสาทเวกัสซึ่งยื่นออกมาจากปอดไปยังสมอง แพทย์ในตะวันออกกลางมีการบริโภคกาแฟวันละ 4 ครั้งต่อวัน เชื่อกันว่าจะ จำกัด โรคหัวใจและมะเร็งลำไส้ใหญ่ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน พวกเขายังอ้างว่าการบริโภคกาแฟลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะซึมเศร้าและมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟที่มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งและมะเร็งตับ นักวิจัยไม่สามารถระบุได้ว่ากาแฟเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าผลดีของกาแฟเป็นผลมาจากสารเคมีที่พบในแต่ละถ้วย

เกี่ยวกับ theobromine

Theobromine พบได้ในเมล็ดโกโก้ของ Theobroma cocoa ต้นไม้ผลิตถั่วเหลืองที่ผลิตโดยเมล็ดโกโก้ถั่วโกโก้คั่วและทอดโกโก้และช็อคโกแลต แม้ว่า theobromine จะไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่ก็เป็นพิษต่อสัตว์บางชนิดเช่นสุนัขและม้า Theobromine เป็นรสขมและรสขมของช็อกโกแลตขม แม้ว่าระดับ theobromine จะสูงที่สุดในช็อคโกแลตสีดำ แต่ก็ยังมีอยู่ในชาและโคลาวอลนัท คาเฟอีนและ theobromine เป็นสารกระตุ้นทั้งหมด แต่ theobromine ไม่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางเช่นคาเฟอีน ดังนั้นโกโก้ที่สุกใช้เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีน การบริโภค theobromine โดยการบริโภคโกโก้ที่ปรุงสุกหรือช็อกโกแลตช่วยลดความดันโลหิตเพิ่มคอเลสเตอรอลและเพิ่มความไวของอินซูลิน การบริโภคโกโก้ได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและเลือดอุดตันในขณะที่การไหลเวียนโลหิตของหลอดเลือดแดง โกโก้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแรงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน การบริโภคเลือดเพิ่มขึ้นในพื้นที่สำคัญ ๆ ของสมอง 2-3 ชั่วโมงหลังการบริโภคซึ่งชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโกโก้เพิ่มประสิทธิภาพในงานที่ต้องใช้ความระมัดระวัง นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการผลิตเอ็นโดรฟินในร่างกายซึ่งสร้างความรู้สึกของความสุข หนึ่งถ้วยของเมล็ดโกโก้ได้รับการแสดงทุกวันเพื่อลดระดับของโปรตีน C-reactive ซึ่งเป็นเครื่องหมายที่แข็งแกร่งของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด [1959] คาเฟอีนและ theobromine ซึ่งได้จากสารพฤกษเคมีเพียงสองชนิดเท่านั้น กาแฟและเมล็ดโกโก้เห็นได้ชัดว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่พวกเขาเคยคิดไว้ ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการบริโภคทั้งคาเฟอีนและโกโก้อาจมีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการบรรเทาผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญและการนำเอาลิกไนต์ในโรงงานไปใช้อย่างผิด ๆ อาจเป็นอันตรายได้ บาร์ข้างเคียง: บางคนสงสัยว่าทำไมป่าดงดิบได้รับการปกป้องและคำอธิษฐานมีความสำคัญต่อธรรมชาติของมนุษย์ นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้สารพฤกษเคมีชนิดนี้มีอยู่มากมายในสภาพอากาศเช่นนี้ พืชผลิตสารเคมีเหล่านี้เพื่อป้องกันตนเองและงานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารเคมีเหล่านี้สามารถป้องกันมนุษย์ได้จากโรค สารพฤกษเคมีหลายพันชนิดพบว่าไม่มีพืชใด ๆ ที่ไม่มีชื่อร่วมกันพิสูจน์ได้ว่าหลายแห่งมาจากป่าฝนและพรรณไม้ดอก!

Source by Roy Halpin

Summit Fever คืออะไร?

ถ้าคุณเคยคิดเกี่ยวกับการปีนภูเขา Everest มีโอกาสมากที่คุณจะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ Summit Fever หลายคนอธิบายว่าความคาดหวังคือการเข้าถึงจุดสูงสุดของการประกอบโดยไม่ละเลยต่อความปลอดภัยและจริยธรรมเหนือสิ่งอื่นใด การประชุมสุดยอดเป็นเรื่องจริงหรือไม่? หรือว่าเป็นเพียงแค่ตำนานที่สร้างมาเพื่ออธิบายกิจกรรมการปีนเขาในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมา? มีทฤษฎีหลายอย่างที่อธิบายถึงการประชุมสุดยอดที่เรียกว่า

มีหลายตัวอย่างรายงานจากสื่อที่ได้รับการกล่าวถึงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยการประชุมสุดยอดซึ่งแน่นอนไม่ได้ระบายสีนักปีนเขาในแง่บวก ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอ่านเกี่ยวกับ Mount Everest คุณอาจเคยได้ยินถ้ำ Green Boots บริเวณนี้ของ Dead Zone of Mount Everest เรียกได้เนื่องจากมี mountaineer ชื่อ Green Boots เนื่องจากมีรองเท้าปีนเขาสีเขียวสดใส

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมามีเรื่องราวเกี่ยวกับนักปีนเขาที่ได้พบกับ Green Boots ซึ่งแน่นอนว่าได้รับการคาดหวัง เมื่อพวกเขามาถึง Green Boots พวกเขาก็ค้นพบสิ่งที่พวกเขาคิดถึงตัวอื่น แต่ในความเป็นจริงเขาเป็นนักไต่เขาที่ยังมีชีวิตอยู่ชาร์ป นักปีนและชาวเชอร์ปาตัดสินใจว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรให้กับชาร์ปได้เนื่องจากพวกเขาช่วยชีวิตอดีตและต่อเนื่องใน Mount Everest นักปีนเขาหลายคนเดินทางมายังชาร์ป แต่ก็เดินต่อไปที่ภูเขาโดยมีเป้าหมายในการไปถึงยอดเขา อย่างไรก็ตามคำถามนี้มีคำถามมากมาย

ทำไมพวกเขาไม่เร่งรัดการเดินทางของพวกเขาและพยายามที่จะขอความช่วยเหลือจากนักปีนเขาตกใจ? มันไม่ได้เป็นถุงนอนและวิทยุไม่ได้พูดอะไรเพื่อขอความช่วยเหลือ นี่คือหนึ่งในกรณีที่มีการกล่าวถึง Summit Fever อีกเรื่องหนึ่งสำหรับหญิงสาวที่แม้ว่าเธอจะรู้ว่าเธอกำลังมีปัญหาอยู่ก็ตาม นักปีนเขาคนอื่นกล่าวว่ามันเป็นการตายของการประชุมสุดยอด มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะพูดถึงว่าเหตุใดพวกผู้ชำนาญการเหล่านี้ถึงได้สูญเสียชีวิตหรือชีวิตของคนอื่น

บางคนอ้างว่านี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากความจริงที่ว่าค่าใช้จ่ายในการปีนเขา Mount Everest นับพันปอนด์ที่นักปีนเขาต้องการจะบรรลุสิ่งที่พวกเขาบรรลุ คนอื่น ๆ บอกว่านักปีนเขาไม่ต้องการกลับมาเป็นความล้มเหลว ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตาม Summit Fever ย่อมก่อให้เกิดคำถามเกี่ยวกับจริยธรรมของมนุษยชาติและสามัญสำนึก นักปีนป่ายเหล่านี้ทราบหรือไม่ว่าพวกเขากำลังตกอยู่ในอันตรายหรือคนอื่นกำลังตกอยู่ในอันตรายพวกเขาจะทำอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันสิ่งเลวร้ายหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่

Source by Colin Wallace

อาหารอะไรเหมือนเรืออู่ต่อเรือ

ฉันอยู่ในกองทัพเรือเป็นเวลา 8 ปีและเกี่ยวกับเรือพิฆาตเรือบรรทุกเครื่องบินเรือดำน้ำและเรือริมทะเล

เมื่อเรืออยู่ในท่าเรือมีอาหารสดอยู่มากมายบนเรือ ทันทีก่อนที่เรือจะมุ่งสู่ทะเลเต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่มใหม่

ถ้าคุณกำลังจะไปทะเลสักครู่คุณจะสูญเสียสิ่งของบนเรือที่คุณคิดว่าเห็นได้ชัด นมสดมักเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด พวกเขาแทนที่นมผงและพวกเขาไม่ได้มาใกล้เคียงกับนมจริง

อย่าทำให้ฉันผิดไปอาหารบนเรือดูดีจริงๆและคุณกินมากมาย

อยู่ในท่าเรือคุณสามารถเข้าถึงอาหารล่าสุดที่กองทัพเรือเป็นเหมือนในบ้านเกิดของตน

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาตอนเช้าคุณนั่งลงในครัวและเข้าเตา อาจมีผู้ชาย 10 คนนั่งลงและอาหารเช้ามักจะถูกเสิร์ฟในตอนเช้าเพราะทุกคนไม่สามารถทานอาหารในคราวเดียวและอาจจะแออัดเกินไป เรือขนาดเล็กเช่นปีศาจและเรือรบทั่วไปมีอาหาร 4 มื้อต่อวัน อาหารเช้ากลางวันเย็นและหนูขนาดกลางเป็นอาหารที่จะทำให้หิวประมาณเที่ยงคืนและต้องการรับประทานอาหาร

ผู้ทำลายที่ฉันตั้งขึ้นมีหมูป่า เราเคยมีการเจาะแบบ 55 แกลลอนที่เราตัดลงครึ่งหนึ่งและแผนกซัพพลายเชนบางแห่งได้ออกชีสเบอร์เกอร์ชีสเบอร์เกอร์และมันดีเสมอแม้ในมหาสมุทรอินเดียและเราก็จะปรุงอาหาร คุณสามารถสั่งไข่ของคุณสำหรับอาหารเช้าจะมีการปรุงอาหารหรือสองที่ถามว่าคุณต้องการไข่ของคุณจะทำและมีไม่เกิน 5 ไข่มักจะใช้มากที่สุดและบอกพวกเขา, ฉันต้องการไข่แฮมและชีสที่มีไข่ 2 ฟองและหลังจากที่ฉันได้ไข่ฉันก็ลงไปตามสายโควและต้องการอะไรอื่น ๆ ด้วยเบคอนและไส้กรอกเช่นขนมน้อยจริงๆ

โดยปกติในวันศุกร์ถ้าเราอยู่ในท่าเรือเราจะเป็นสเต็กและหางกุ้งก้ามกรัมวันศุกร์ ฉันไม่เคยมีกุ้งก้ามกรามจนกว่าฉันจะเข้าร่วมกองทัพเรือ พ่อของฉันไม่เคยชอบอาหารทะเลเมื่อฉันยังเป็นเด็กเราจึงไม่เคยไปที่บ้านของเรา

มื้อกลางวันและมื้อค่ำมักจะเป็นบุฟเฟ่ต์เช่นเดียวกับทุกอย่างที่ดีและสิ่งที่คุณต้องการเพียงอย่างเดียวและคุณมักจะได้ถาดใหม่และกลับมาอีกครั้งหากคุณหิว

ผู้ให้บริการเครื่องบินที่ฉันอยู่ด้วยก็ใหญ่เกินไปสำหรับเรือและฉันดีใจมากที่ได้อยู่กับมันเพียง 2 สัปดาห์ มีอาหารอยู่ที่นั่นและมีห้องครัว 2 ห้องดังนั้นหนึ่งจึงเปิดให้บริการเมื่อคนอื่นปิดเพื่อทำความสะอาดหรือไม่ว่าด้วยเหตุผลใด

ถ้ามีคนประมาณ 5,000 คนขึ้นเรือก็ดีกว่าที่จะมีสถานที่กินตลอดเวลามากกว่าคาสิโนถ้าเรือมีของเล่นอยู่ก็น่าจะใกล้เคียงกับอารมณ์เหมือนกัน เมื่อฉันไปที่ไหนสักแห่งในมหาสมุทรอินเดียฉันต้องไปซาอุดิอาระเบียเพื่อบินไปเฮลิคอปเตอร์และเรือใบอีกห้าลำบนเรือของ USNS และต้องนั่งเรือเพียงสองวันจนกว่าเขาจะจากไป เราลงเรือ มีจอมวายร้ายชั้นหนึ่งที่มีบูธของตัวเองอยู่ที่เรือของกองทัพเรือซึ่งมีเจ้าหน้าที่เท่านั้น

เป็นเรือ USNS ซึ่งหมายความว่าเป็นพลเรือนและได้รับการสนับสนุนจากบุคลากรของกองทัพเรือ เมื่อใดก็ตามที่เรารับประทานอาหารในห้องรับประทานอาหารของพวกเขาทุกวันพนักงานเสิร์ฟมาที่โต๊ะของเราและเขาหรือเธอต้องสวมใส่คำสั่งของเขา ฉันคิดเกี่ยวกับคุณคุณต้องโกงคนเหล่านี้กำลังใส่เสื้อผ้าพลเรือนและพนักงานเสิร์ฟใช้คำสั่งซื้อและฉันไม่อยากเชื่อเลยว่ามันเป็นของจริง พวกเขาเสนอทางเลือกให้คุณสองแบบเช่นเครื่องบินและนำไอศครีมมาให้คุณเป็นของหวานและฉันคิดว่ามันไม่สมจริง พลเรือนส่วนใหญ่บนเรือลำนี้ไม่เย็นเหมือนกองทัพเรืออาจเป็นเพราะพวกเขาคิดว่ากองทัพเรือทำงานให้กับพวกเขาและพวกเขาก็ปลอดภัยบนเรือและฉันก็คิดได้หลายวิธีว่ากองทัพเรือจะช่วยประหยัดเรือได้!

เรือดำน้ำเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในกองทัพเรือ คนที่อยู่ใต้น้ำยาวและคุณสามารถจินตนาการว่าพวกเขาไม่มีอาหารที่ดี?

มีเครื่องดื่มที่เรียกว่าน้ำผลไม้ข้าวโพดซึ่งเป็นอาหารโคลองหรือเครื่องดื่มผลไม้ จะดีกว่าที่จะดื่มน้ำดื่มถ้ามีอะไรจะดื่มกับอาหารหลังจากที่นมสดหมด

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่บ้าๆบอ ๆ ที่ฉันเคยเห็นบนเรือและเรือทุกลำจะทำมัน! เช่นเสียของอาหารที่ดี แต่ฉันคิดว่าคุณสามารถดูได้ว่ารัฐปกป้องศัตรูพืชและแมลง แต่จริงๆ?

เมื่อใดก็ตามที่คุณไปทะเลไกลฮาวายมักจะหยุดการขายร้านใหม่ตามที่เรียกกันนั่นหมายความว่าเรือเต็มไปด้วยอาหารสดเนื้อสัตว์และสิ่งอื่น ๆ เมื่อคุณเดินทางไปทั่วโลกคุณจะกลับมาก่อนที่คุณจะหยุดกับฮาวายทิ้งอาหารที่สามารถนับได้ทุกโอกาสจากประเทศอื่นดังนั้นจึงมีกลุ่มทำงานอาจเป็น 20 คนและงานนี้ก็คือการได้รับตู้เย็นอาหาร เรียงรายไปด้วยเรือหลายชั้นแต่ละห้องมีลิฟท์ให้ตรงกับทุกสิ่งทุกอย่างและปลดปล่อยอาหารทั้งหมด 50 ปอนด์กระเทียมหัวหอมจำนวนมากของว่างสลัดใหญ่กล่องจำนวนมาก และทุกคนก็ไม่อาจเชื่อได้ว่าทุกอย่างถูกโยนออกไปและฉลามจำนวนมากกำลังติดตามเรือและจินตนาการว่าอาหารมีการจัดส่งอย่างไรบ้าง ผู้ให้บริการเครื่องบิน เรือบรรทุกเครื่องบินตั้งอยู่ที่ด้านหลังของเรือขณะที่พ่นถังขยะลงสู่มหาสมุทร แต่ห่างจากทะเลเพียงไม่ถึง 50 ไมล์จึงไม่สามารถล้างฝั่งและพ่นเรือลงสู่ทะเล มหาสมุทรถัดจากอาหาร คุณสามารถนั่งและสูบบุหรี่และคุณจะดูทุกคนที่ต้องโยนถังขยะลงไปในมหาสมุทรที่แปลกประหลาดมาก แต่คุณไม่สามารถทำเรือได้

ต้องบอกว่าอาหารที่กองทัพเรือเป็นสิ่งที่ดีอาจจะยิ่งใหญ่ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะสวยงามและอุดมสมบูรณ์เท่าที่เป็นอยู่และไม่กี่วันหลังจากที่กองทัพเรือฉันสาบานว่าปาเก็ตตี้ยังคงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด , อยู่ในชีวิตของฉัน!

Source by Vince Stead

ข้อดีและข้อเสียหลักของเครื่องชงกาแฟ

แคปซูลเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซอัตโนมัติ เชื่อมต่อประโยชน์ทั้งหมดของระบบอัตโนมัติแบบอัตโนมัติกับกระบวนการผลิตกาแฟที่รวดเร็ว

ประโยชน์

  • แคปซูลเหล่านี้ช่วยลดขั้นตอนการผลิตกาแฟทั้งหมดตัดออกบดอัดและเก็บกาแฟ
  • ภาชนะที่ปิดสนิทขนาดเล็กและแคปซูลกาแฟนี้รับประกันความสดชื่นของกาแฟเป็นเวลา 6 เดือน 19659004] กาแฟในแคปซูลถูกบดละเอียดและวางไว้ภายใต้ความดันที่เหมาะสม
  • สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรับกาแฟสดคือหยิบแคปซูลลงในเครื่องให้กดปุ่มและรอให้เครื่องทำงานได้ [1965900] รุ่นชงกาแฟแบบดั้งเดิมมักจะเล็กกว่ามาก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลกับการติดตั้งห้องครัวเนื่องจากใช้ประโยชน์จากพื้นที่ขนาดเล็กที่ผู้ใช้ภายในบ้านใช้มากที่สุด
  • นอกจากนี้เรายังหลีกเลี่ยงการจัดการกับพื้นดินที่สกปรกของกาแฟบดเช่นเดียวกับที่พบในช้อนกาแฟ สิ่งที่คุณต้องทำก็คือกำจัดช่องคลอดที่ว่างเปล่า

ข้อเสีย

  • ถึงแม้ว่าเซิร์ฟเวอร์ของผู้ใช้รายเดียวจะมีขนาดเล็กกว่าเครื่องชงกาแฟเอสเปรสโซแบบดั้งเดิม แต่ก็ไม่ได้สะท้อนถึงราคาที่เท่าเดิม
  • เครื่องโต๊ะเดียวสามารถใช้กับแคปซูลที่ผลิตโดยผู้ผลิตรายเดียวกันเท่านั้นเช่นคุณไม่สามารถใช้เครื่องชงกาแฟสำหรับเครื่องอื่นได้ ตัวอย่างเช่นแคปซูล Nespresso สามารถใช้กับเครื่อง Nespresso ได้เท่านั้น
  • ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณชอบชนิดของกาแฟที่ผู้ผลิตเครื่องจักรเสนอ
  • การซื้อแคปซูลมักจะมีราคาแพง

เครื่องชงกาแฟเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ …

  • … สำนักงานขนาดเล็กมีพื้นที่ จำกัด และมีเวลา จำกัด ในการซื้อและผลิตกาแฟ
  • … บ้านสำหรับ 1-3 คน
  • … ใครก็ตามที่สามารถจะซื้อเครื่องดื่มกาแฟและได้รับประโยชน์จากเครื่องจักรเฉพาะ สรรพคุณ

Source by Juan Navarro

คุณเป็นนักปีนเขาหรือเปล่า? นี่คือที่ที่คุณสามารถพบกับนักปีนเขา

คุณเป็นนักปีนผาหินคนเดียว?

การปีนผาไม่ใช่กีฬาหลักเช่นการวิ่ง คุณไม่สามารถพบกับความท้าทายระหว่างคู่ที่กำลังทำงานและคู่รักที่มีเพศตรงข้ามได้ หากคุณเป็นนักปีนเขาที่ชื่นชอบการปีนหน้าผาเพื่อพบปะกับเพศตรงข้ามของผู้อื่นที่สนใจในกีฬาประเภทนี้แล้วเว็บไซต์หาคู่ยอดนิยมเช่น PlentyOfFish หรือ Chemistry ก็จะไม่ทำ ] โชคดีที่มีคู่เดทเว็บไซต์ที่นักปีนเขาสามารถเข้าร่วมได้ หนึ่งคือฟิตเนสเดี่ยว มีผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและกีฬาในทุกกิจกรรมกีฬาที่แตกต่างกันของบุคคลที่ออกกำลังกายไม่เพียง แต่ปีนเขา ในฐานะสมาชิกคนฟิตเนสผมสามารถบอกคุณได้ว่านักปีนเขาหลายคนอยู่ในจุดที่เหมาะสม

ไซต์หาคู่ครั้งที่สองเป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนที่ไม่พัฒนา แต่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของเวลา บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับรูปร่างที่ดีขึ้นและดูเหมือนว่าการปีนเขาเป็นตั๋ว? หน้านี้เรียกว่า "Slim" และอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและหาคู่รักแสนโรแมนติกมาร่วมเดินทางท่องเที่ยว

ดังนั้นความแตกต่างหลักระหว่างทั้งสองคือการปีนผา / เว็บไซต์ฟิตเนสเดี่ยวถ้าคุณต้องการพบกับนักปีนผาอื่น (หรือคนที่เหมาะกับกีฬาใด ๆ ) ไซต์หาคู่ที่บางเฉียบหากคุณมุ่งมั่นที่จะจัดรูปแบบและลดน้ำหนักและต้องการเป็นพันธมิตรกับเธอ

ฉันเข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่ทั้งสองแห่งและฉันสามารถพูดได้ว่ามีเว็บไซต์หาคู่ที่น่าเชื่อถือและถูกต้อง ดังนั้นหากคุณต้องการพบกับซิงเกิ้ลหินปีนเขาก็มีความหวัง

Source by David Breau

คนต้องผัดซุปอย่างมีสุขภาพดี

ซุปเป็นชนิดของโภชนาการทั่วไปในชีวิตประจำวัน คุณค่าทางโภชนาการสูงมาก แท้จริงแล้วมนุษย์สามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารในน้ำซุปได้ง่าย หลายคนคิดว่าการดื่มใบเป็นเรื่องปกติธรรมดาและง่าย เป็นความจริงที่ผู้คนต้องดื่มน้ำซุปอย่างมีสุขภาพดีดังนั้นสารอาหารจึงสามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายของร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำให้คนต้องดื่มน้ำซุปก่อนอาหารเย็น หากอาหารต้องการเข้าไปในกระเพาะอาหารพวกเขาจะต้องผ่านปากและหลอดอาหาร ถ้าคนกินซุปก่อนอาหารเย็นซุปสามารถสลัดอาหารที่กินได้และป้องกันการกระตุ้นเยื่อเมือกของเยื่อเมือกที่เหนียวเหนอะหนะ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับคนที่รับประทานซุปเล็กน้อยในช่วงเย็นซึ่งสามารถชุบอาหารและปรับปรุงการกระจายอาหารและท้องลำไส้และการดูดซึม ถ้าคนไม่ดื่มน้ำซุปก่อนและในช่วงเย็นแล้วของเหลวในร่างกายอาจหายไปเนื่องจากแผลในทางเดินอาหารและกระหาย หากผู้คนดื่มน้ำในขณะนี้น้ำย่อยสามารถลดสัดส่วนลงเพื่อส่งผลต่อการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหาร ใบอาหารค่ำก่อนอาหารเย็นเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่ดื่มน้ำซุปเกิน โดยทั่วไปควรดื่มน้ำน้อยกว่าชามซุป อุณหภูมิของซุปไม่ควรสูงเกินไปเนื่องจากเยื่อเมือกในช่องปากของมนุษย์หลอดอาหารและเยื่อเมือกได้ 60 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดในเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร เพราะฉะนั้นซุปจึงน้อยกว่า 50 องศาเหมาะสำหรับมนุษย์ นอกจากนี้คนไม่ต้มน้ำซุปมากเกินไป ความร้อนในระยะยาวสามารถทำลายวิตามินเอ วิตามินซี และลดสารอาหาร บางคนชอบที่จะใช้น้ำซุปเพื่อแช่ข้าว ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมการกินเช่นนี้ นี้อาจลดการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร เมื่อซุปผสมกับข้าวข้าวไม่สามารถเคี้ยวได้เต็มที่ก่อนที่มันจะเข้าสู่ท้อง นอกจากนี้ gastro-neurons ไม่สามารถกระตุ้นได้อย่างเพียงพอ เนื่องจากอาหารที่ย่อยสลายเจือจางอาหารไม่สามารถย่อยได้ดีและโรคกระเพาะอาจเกิดขึ้นได้ในที่สุด

Source by Alice White Green

อันตรายจากการดื่มน้ำ

ถ้าคุณกินกาแฟเพราะคุณคิดว่าคุณต้องไปทุกวันหรือถ้าคุณทำงานในอเมริกาต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ใช้กับยาเหลวนี้ซึ่งเป็นสาเหตุแรกของโรคมะเร็งหลอดอาหาร

สิ่งแรกที่คุณต้องนึกถึงคือ – ทำไมคุณถึงดื่มอะไรบางอย่างที่ร้อนแรงจนถ้านิ้วของคุณถูกโยนเข้าไปในนรกเขาจะเผาผลาญ? ถ้าคุณเขียนนิ้วของคุณสิ่งที่คุณคิดว่ามันกำลังทำอยู่ในร่างกายของเนื้อเยื่อและเซลล์? เครื่องดื่มร้อนทำลายเซลล์ของพวกเขานั่นคือมะเร็ง!

กาแฟช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง การดื่มกาแฟยับยั้งการปลดปล่อยตัวยาหลับในสมองที่เป็นธรรมชาติ (ซึ่งให้ความรู้สึกที่ดีและช่วยต่อต้านความเจ็บปวด) ผู้หญิงจำเป็นต้องใช้ opiates สมองทุกตัวที่สามารถฟื้นตัวร่างกายโดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือนไม่พูดถึงการคลอด (ซึ่งเป็นความเจ็บปวดอย่างมากเนื่องจากการลดลงของฝิ่นคลอไรด์ในผู้หญิงสมัยใหม่) กาแฟสามารถเร่งความเร็วได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่คุณมั่นใจได้ว่าต้องการยกเลิก (คุณต้องการมากขึ้นในที่สุดยาเสพติดอย่างน้อยที่สุดในรัฐที่เราใช้อยู่ในปัจจุบัน) การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปเนื่องจากความกังวลใจทำให้ตัวสั่นและตัวสั่นอยู่ในมือ กาแฟทำลายระบบประสาทอย่างมาก กาแฟยังฆ่าต่อมหมวกไต เกือบทุกคนในอเมริกาถูกยิงโดยต่อมหมวกไต

กาแฟจะรับต่อมเหล่านี้ แต่จะนำมาให้ อะไรที่จะยกขึ้นและลดร่างกาย

กาแฟมีสารกระตุ้นคาเฟอีน นี่คือคาเฟอีนที่ตายแล้วซึ่งแตกต่างจากคาเฟอีนที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งพบได้ในชาเขียวชาดำเสื่อ yerba guarana และวอลนัท colza คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตามมาด้วยภาวะซึมเศร้าซึ่งส่งผลให้เกิดความอ่อนเพลียหงุดหงิดหงุดหงิดอ่อนเพลียและปวดหัวบ่อยๆ คาเฟอีนบีบบุปผาสมองและทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงซึ่งจะช่วยลดปริมาณออกซิเจนในสมองส่งผลให้สมองเกิดความเสียหายขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณ 15% และทำให้ปอดของคุณหนักขึ้นกว่าปกติถึง 13 เท่า นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในความเมื่อยล้า

น้ำมันระเหยเรียกว่าคาเฟอีนที่เรียกว่าคาเฟอีนทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการย่อยอาหารไม่ดี

สารเคมีอีกชนิดหนึ่งในยาที่เป็นของเหลวนี้คือกรดกาแฟแทนนิน สารเคมีนี้ใช้สำหรับการฟอกหนังผิว เซลล์ที่มีเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้มีฤทธิ์ระคายเคืองและยังฆ่าเปปซินในกระเพาะอาหาร (ท้อง) โปรตีนที่หลั่งออกมา

กาแฟเป็นยา! คุณรู้ไหมว่าทำไมกาแฟถึงได้รับอนุญาตให้ใช้ในอเมริกา? เนื่องจากคนทำให้การทำงานเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคนที่จะได้งานทำโดยพนักงานของพวกเขา (ทาส) คนส่วนใหญ่รับประทานกาแฟในตอนเช้าอย่างน้อย 3 แก้ว (มากกว่า 400 + มก. คาเฟอีน) จนถึงเที่ยง แต่ในช่วงเที่ยงวันพวกเขาถูกไล่ออกจิตใจและถูกโจมตีซึ่งจะอธิบายว่าทำไมลักษณะของสถานที่ทำงานถึงเที่ยงในอเมริกาใต้ คนงานได้รับการเตะคาเฟอีนหรือโยนโซดาแอช (โค้ก, เชื้อแบคทีเรีย ฯลฯ ) การบริโภคและ / หรือการกินช็อกโกแลตและด้วยเหตุนี้จึงเห็นเครื่องจำหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และช็อกโกแลตใน บริษัท อเมริกา

ถ้าคุณต้องการได้รับบางสิ่งจากคนเพียงแค่ให้คาเฟอีนแก่พวกเขา กาแฟช็อคโกแลตบุหรี่และโซดาคาเฟอีน เมื่อนักสืบหรือตำรวจต้องการรับข้อมูลจากคนสิ่งที่ผู้คนเสนอ? ถ้วยกาแฟและซิการ์

ในสงครามสิ่งที่ทหารอเมริกันหมายถึงในประเทศที่พวกเขากำลังต่อสู้และต่อต้าน (โดยเฉพาะถ้าต้องการข้อมูล)? บาร์ช็อคโกแลต!

ร้านอาหารและร้านอาหารส่วนใหญ่มีกาแฟหนึ่งถ้วยสำหรับผู้เริ่มต้น ทำไม? เนื่องจากกาแฟจะทำให้เพดานปาก (รส) และมีกลิ่น (กลิ่น) และทำให้กระเพาะอาหารของคุณหิวโหยหิวอาหารและลิ้มรสอาหารเมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหาร ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณกำลังดมเมล็ดกาแฟในขวดแก้วที่ร้านขายอัญมณี? ให้กลิ่นกลิ่น (มีกลิ่น) ให้กลิ่นน้ำมันต่างๆ

คุณรู้ไหมว่าชาวมุสลิมในยุคต้นอาหรับเสนอการเปลี่ยนแปลงของชาวมุสลิมในอนาคตหรืออาจเกิดขึ้นในการบรรยายเพื่อเข้าร่วมอิสลามและต่อสู้กับสงครามศักดิ์สิทธิ์ที่เรียกกันว่า (ญิฮาด) สำหรับสาเหตุของศาสนาอิสลาม?

ชาวอาหรับอยู่ในตลาดกาแฟปกคลุม เมื่อชาวยุโรปคนแรกได้รับมือและลิ้มรสกาแฟพวกเขาก็บ้า ชาวยุโรปต้องการเปิดตลาดกาแฟในยุโรป แต่ชาวอาหรับไม่ได้รับมัน! ร้านค้าในยุโรปบางแห่งเริ่มแอบส่งออกกาแฟจากแอฟริกาและอารเบีย (ซึ่งมาจากกาแฟ) และนำเข้ามาในยุโรป ชาวยุโรปไม่ต้องการให้ชาวอาหรับทราบว่ายาเสพติดทำอะไร (กาแฟ) ดังนั้นเมื่อชาวยุโรปนำเข้ากาแฟของตนเข้าสู่ประเทศของตนชื่อรหัสเช่นชวาโมคาและคาปูชิโน่ชื่อของทุกประเทศที่พ่อค้ายุโรปส่งออกกาแฟ . เกาะชวาเป็นเกาะที่อินโดนีเซีย Mocha เป็นเมืองในเยเมน, อาระเบีย คาปูชิโนมาจากชื่อเมือง Capuchin ในอิตาลี (ป้อมอาหรับมุสลิมทั้งหมด) ชื่อของกาแฟมาจากกาแฟตัวเองชื่อเอธิโอเปียสำหรับกาแฟ

ผู้ผลิตกาแฟเป็นทางเลือกที่ดีชาสมุนไพร Teeccino ทำด้วยเชอร์รี่คั่ว, บาร์เลย์, รากชิกโครี, มะเดื่อ, วันที่เปลือกส้มและอัลมอนด์ มันอร่อยมากและเป็นเหมือนกาแฟถ้าไม่ดีขึ้น คุณสามารถหา (และรสชาติอื่น ๆ ) ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่เช่นตลาดอาหารทั้งหมด (1-800-SHOP-WFM)

ชาสมุนไพรเช่น guarana, cola nuts และ yerba mate เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟและมีคาเฟอีนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

สมุนไพรโหระพาชะเอมโสม astragalus และโฟมเหมาะสำหรับการฟื้นฟูต่อมหมวกไต ]

Source by Djehuty Ma’at-Ra

ข้อดีและข้อเสียของการทดสอบแรงดึงด้วยมือสำหรับนักปีนผาหิน

โดยปกติแล้วจะมีการทดสอบด้วยตนเองด้วยอุปกรณ์ที่มีการทดสอบเบรกมือ หลายรูปแบบและประเภทเป็น dynamometric แต่ทั้งหมดมีความเหมือนกัน ตัวกระตุ้นอุปกรณ์โดยใช้ความพยายามสูงสุดและเป็นเวลาห้าวินาที

ผลลัพธ์จะพิจารณาจากจำนวนการทดสอบสูงสุดหลังจากที่ช่วงเวลาการกู้คืนอย่างน้อยหนึ่งครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วินาทีระหว่างการทดสอบแต่ละครั้ง การวัดการปรับปรุงเปรียบเทียบผลการทดสอบก่อนหน้ากับการทดสอบในปัจจุบัน หากมีการทดสอบอย่างต่อเนื่องระหว่างการทดสอบการซ่อมจะต้องลงทะเบียนไว้ในเครื่องวัดการสั่นสะเทือน ความถูกต้องของผลการทดสอบที่ได้จาก dynamometers บางครั้งก็ถูกสอบสวนเนื่องจากมีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์

นี่คือรายการย่อของการทดสอบและข้อเสียของการใช้แบบทดสอบการฉุดลากด้วยตนเองนี้

ประโยชน์

    การทดสอบนี้ทำได้ง่ายและใช้งานง่ายสำหรับทั้งมือขวาและมือซ้าย
  • เครื่องตรวจสอบข้อมูลแบบไดนามิกเป็นเครื่องมือทดสอบแรงที่ใช้กันอย่างกว้างขวางและเป็นที่ยอมรับดังนั้นจึงมีแผนภูมิคะแนนที่มั่นคงและสอดคล้องกัน

ข้อเสีย

  • ผู้ใช้จำเป็นต้องประเมินเครื่องวัดการสั่นสะเทือนใหม่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง
  • ระยะเวลาที่เหลือระหว่างการทดสอบจะต้องเหมือนกันทุกครั้งเพื่อให้มั่นใจว่าถูกต้อง
  • เทคนิคและตำแหน่งของแขนอาจแตกต่างกันออกไปจากการทดสอบจนถึงการทดสอบ เพื่อให้ผลลัพธ์เป็นความจริงบุคคลควรทำซ้ำการทดสอบแบบเดียวกัน
  • ต้องปรับขนาดเครื่องวัดการสั่นสะเทือนเพื่อให้ได้ขนาดที่ปรับขนาดด้วยตนเองของบุคคลซึ่งจะส่งผลให้ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้องหากไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง เครื่องตรวจตัวไดนาโมมิเตอร์ไม่สามารถแยกลูกโซ่ออกได้เนื่องจากต้องใช้แรงที่ปลายแขน
  • ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดถูกกำหนดโดยแรงจูงใจของแต่ละคนในการทดสอบ

ถึงแม้จะมีข้อดีและข้อเสียของการใช้เครื่องวัดไดนาโมเตอร์เพื่อวัดความแข็งแรง แต่ก็ยังเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุด การใช้มือของคุณอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มและรักษาความแรงของการจับมือ

แบบฝึกหัดจับมือแบบง่ายรวมถึงการหนีบลูกเทนนิสหรือถุงถั่วสำหรับ 8 ถึง 10 reps ท่าทางมือสามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา เพียงแค่ใส่มือของคุณในรูปแบบของการสวดมนต์และการออกกำลังกายแรงดันเบารักษามันมากขึ้นและสงบใจ

การออกกำลังกายจับมือช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแขนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปีนหน้าผาและปีนผา แขวนอยู่ที่ขากรรไกรเป็นแนวทางปฏิบัติที่ยอดเยี่ยม แต่มันก็เกาะติดขณะจับน้ำหนักมือ

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจดจำก็คือว่ามันเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติหลายอย่างในการทำงาน ลองใช้ข้อมือข้อมือนิ้วมือและปลายแขนสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด นี้ในที่สุดให้การฝึกอบรมที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งแรงทั่วไป

Source by Matt Sparks

1 22 23 24 25 26 27